早上這個時間，胃經經氣「最旺」每天拍打5分鐘，健脾治胃酸胃痛

有許多人忙於工作經常不按照脾胃運作的規律飲食，長期下去往往會發生脾胃運作失調，在夜晚或者進食後會腹部疼痛。早晨七點到九點胃經此時最旺盛，如果在這時候按摩調節脾胃的穴位收效最佳，接下來我就給大家介紹幾種調節脾胃的穴位。

第一種要介紹調節脾胃的穴位是足三里，足三里位於外膝眼下三寸的位置，是常見的一種美容養顏的穴位。脾胃不調的人經常會發生呃逆、反酸、沒有食慾，堅持每天按摩足三里五分鐘，就會促進胃腸蠕動，緩解脾胃不調的癥狀。老人經常按摩足三里，能夠增強老人抵抗疾病的能力，預防各種病菌的侵犯。女生堅持按摩足三里，能夠延緩衰老，減少皺紋產生，長期堅持按摩足三里五分鐘比各種護膚品的效果還有效。

第二種要介紹的公孫穴，公孫穴通督脈、任脈、沖脈，而任脈和沖脈都與子宮相通，因此公孫穴具有活血化瘀舒經理氣的功效。公孫穴位於腳的第一跖骨基地處，長期每天堅持按摩公孫穴五分鐘，每次按摩需要有酸脹感。在早晨的七到九點，晚上的九到十一點這時候胃經最旺盛，如果在這時候按摩公孫穴，調節脾胃的效果最好。

第三種要介紹的是三陰交穴位，俗話說婦科三陰交（婦科特效穴），因此三陰交穴位對於婦科疾病有著特殊的功效。女性外生殖器不僅與外界相通而且短和直，因此容易受到外界細菌的侵犯，長期堅持按摩三陰交穴位能夠調節女性月經不調、白帶異常、腹部疼痛。三陰交穴位同時還具有健脾補血的功效，脾具有生血的功效，脾胃不好的人容易造成貧血經常面色蒼白，每天堅持按摩三陰交五分鐘能夠增強脾胃的功能。

第四種是脾俞穴，脾俞穴位於第十一胸椎棘突下旁邊一點五寸的地方，按摩的時候需要躺在舒適的地方，按摩者需要逐漸用力直到產生酸、麻、漲的感覺。長期堅持按摩脾俞穴能夠調節脾胃功能，不僅可以緩解胃潰瘍、胃炎、胃出血等疾病，還可以緩解腹痛、腹脹、便血等腸道疾病。有糖尿病的人可以嘗試每天堅持按摩脾俞穴，因為這個穴位具有穩定血糖，促進胰島素分泌的功效，長期堅持可以調節血糖。

第五種是胃俞穴，胃俞穴位於第十二胸椎棘突旁邊一點五寸的地方。胃俞穴正如其名具有增強胃部蠕動的功能，許多胃部功能失調的人經常會呃逆、腹脹、胃痛，長期按摩胃俞穴能夠促進胃腸蠕動，增加各種食物的消化吸收。治療胃痛，經常失眠的人在睡覺前也可以按摩胃俞穴，這樣做能夠加深睡眠，讓一夜沉睡無夢。

第六種是中脘穴，中脘穴位於胸骨下端和肚臍的中點。這個穴位由於位置比較深，需要用力按摩，長期按摩能夠調節胃腸蠕動，促進胃酸的分泌，增強胃腸的消化功能。許多脾胃功能不調的人經常沒有食慾，常常感到腹部飽脹，這時候可以按摩中脘穴來增強脾胃的消化功能。但是對於孕婦切忌不能按摩中脘穴，因為按摩這個穴位容易引起流產。

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