初秋這三個部位最易受傷，如何護好膚、胃、肺？

進入秋季，天氣乾燥，膚、胃、肺是這個時節最易受傷的三個部位！那麼，大家應該如何保護好自己的膚胃肺呢？梨皮梨肉煮湯喝、空腹吃幾片醋泡姜、快速煮碗潤肺阿膠湯，學會這些法寶，"分分鐘"讓你過神清氣爽地迎接美麗的秋天！

護膚補水：喝碗梨湯

進入初秋，那種乾燥的難受勁兒，很多人都深有體會。從中醫角度來說秋季應肺，而肺主皮毛，所以皮膚的乾燥與肺燥有關係。專家介紹，這個時候稍不注意，很多人的皮膚就容易出問題，如皮疹等。

專家支招：梨是潤肺補水最好的選擇，平時生吃就行，但進入秋季很多人脾胃較弱、以及體質虛寒的人最好煮熟後再吃。可以把梨皮削下來，與梨肉一起放到鍋里煮水喝，吃梨肉、喝湯即可。

此外，在食療上可適當選擇些補氣血的食物，比如大棗、枸杞等，也有護膚養肺的功效。

護胃養脾：吃醋泡姜

最近常聽到周圍很多腸胃功能不佳的朋友抱怨，胃酸、胃脹、胃痛發作頻繁了。中醫專家介紹，這是因為夏季陽氣較盛，身體較虛的人可以藉助外界的陽氣來補充體內陽氣不足，而天氣轉涼後，外界陽氣不夠了，這些虛證的表現就越發明顯了，從而造成病情反覆。

專家支招：護胃養脾最好的辦法就是祛寒氣，把新鮮的生薑切成片找個小瓶子用醋把它泡上，每天早上空腹的時候吃兩三片就可以了。

特別是有吐酸水、大便溏瀉、手腳怕冷的人，用這個辦法過不了多久就解決了。

護肺保陰：喝阿膠湯

中醫講秋天五行屬金，金與肺相應，所以肺氣較弱的人在秋天就容易發生一些肺系疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等。肺為嬌臟，喜潤惡燥，乾燥是傷害肺臟的一個主要原因。

這個時期可以「滋陰潤肺」為基本原則，飲食上多吃些無花果、百合、白茅根、蜂蜜、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶等。小編再來推薦一個療方：潤肺阿膠湯。

配方：東阿阿膠6g，梨子一個，冰糖、銀耳適量；

做法：將東阿阿膠打粉，梨子切塊，加入銀耳、冰糖，煎煮20分鐘即可。

專家支招：「阿膠乃滋補心肺之葯也」，阿膠性平、味甘，入肺、肝、腎經，有「和血滋陰、除風潤燥、化痰清肺」的作用，不僅能滋陰潤燥，還能補血、止血，進而改善人體的體質，解決內燥之苦。

總之，要想秋天不受傷，護好「膚、胃、肺」。另外，老話常說「春捂秋凍」，秋凍也要護好這幾個部分，比如暖肺就要護好背部，秋背部要穿得暖一些；暖胃要護好肚子，入秋後就不要再穿露臍裝了，否則很容易傷胃。

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