男人符合這5個標準，就說明年紀大了，還是要服老
不管是男性還是女性身體都會衰老，而出現衰老的時候都會出現一些信號，通過這些信號大家就可以知道自己是否衰老了。雖然每個人都會經歷由年輕到衰老，但是大家也可以在衰老之前做一些措施來讓自己不這麼快的衰老。在出現一些衰老的信號之後就要多注意了，可以適當的做一些改變。
第一個信號就是運動能力會下降。
人在年輕的時候運動能力是最好的，但是隨著年齡的增長，在衰老的時候運動能力就會有所下降。人在運動的時候，心臟是發揮著很大的作用的，如果自己只是慢慢的小跑就出現心臟跳動很快，而且感覺力不從心的時候，這是自己的運動能力下降了。
第二個信號就是視力有所減退。
人體的視力是會隨著時間和身體狀況而有所改變的，男性衰老之後自己的視力就會慢慢的下降，有些人還會轉化為遠視眼。同時視力減退的一些癥狀，有眼睛發黃，有些時候看不清東西，特別是在晚上的時候比較模糊的東西就看不清了，出現這種情況，可以多吃一些明目的食物。
第三個信號就是會出現脫髮跟老年斑。
許多中老年人都有禿頂的情況出現，當男性衰老了就會有脫髮的信號，而且自己的頭髮也很容易發白，臉上的皺紋跟老年斑會越來越多，皮膚也沒有之前的這麼好了。
第四個信號就是自己感覺力不從心，很疲勞。
年輕人是非常有衝勁的，做許多事情都不會感覺到很累，但是當自己老了就不一樣了，老了很容易感覺到自己疲倦，而且還會有頭暈耳鳴的情況出現，身體的一些功能也會慢慢地有所下降。
第五個信號就是口腔問題。
人在衰老之後，牙齒會沒有這麼堅硬，在吃一些比較硬的食物的時候會很容易出現牙齒鬆動的情況，並且還有可能會出現牙結石。晚上睡覺也會感覺睡眠質量有所下降，睡眠時間也會慢慢的減少，當外界環境有所吵鬧的時候就很容易睡不著，甚至是失眠。
這些信號都表明男性已經開始慢慢衰老了，出現衰老的信號之後不用特別慌張，因為每個人都是會變老的，想要改善自己變衰老的情況這得需要在平時的生活和飲食方面多下功夫，好好注重保養自己，養成良好的生活習慣和飲食習慣。
