如初康復 幫助千萬產後女性進行家庭盆底康復

懷孕分娩雖然煎熬，但是對於新媽媽的考驗才剛剛開始。產後除了手忙腳亂的照料嬰兒，自己本身的恢復也是不容忽視的，乳腺疏通、子宮復舊、盆底康復等方面都要頗為注意。

近期山東青島的產婦小敏聯繫到如初康復，稱產後42天在醫院檢查發現，得了嚴重的盆底肌鬆弛和子宮脫垂，嚴重影響到她的心理健康，已經中度抑鬱。如初康復的康復師為小敏制定了一套專屬康復方案，經過3個月的鍛煉，小敏的盆底健康有了很大的改善。

其實在產後女性群體中，像小敏這樣的情況不在少數。盆底受損主要分為三個階段：

孕前：長時間的不良生活習慣，讓盆底不堪重負

長期不運動、久坐、肥胖都會導致盆底肌鬆弛

孕期：胎兒重量的壓迫，讓盆底精疲力竭

孕期，隨著胎兒重量增加，對盆底產生壓迫。同時孕期激素的變化，改變了盆底結締組織的膠原代謝，導致盆底支持結構減弱。孕後期很多孕媽漏尿，就是這個原因。

分娩的撕扯，讓盆底雪上加霜

分娩時，盆底肌肉高度擴張，盆底去神經化。尤其是會陰部的側切、撕裂，造成神經機械性損傷。剖腹產的媽媽，雖然沒有經過陰道分娩，但是也不能大意。

目前盆底障礙的康復形式主要是醫院盆療加上家庭中的自我康復，家庭康復對盆底障礙是否能恢復起到至關重要的作用。如初康復是產後女性盆底健康管理平台，從鍛煉、理療、心理等多方面進行康復指導，幫助產婦在家庭環境中進行有效的盆底康復。

如初康復APP自2017年9月底上線以來，幫助三萬多名產後女性進行盆底恢復，其中10%是產後多年才出現癥狀的女性。如初之所以受到產後女性信任和喜愛，是因為它和同類產品有以下幾點不同。

1. 全面的盆底健康測試，為了更了解用戶盆底情況，每讓個用戶需要通過一套專業而全面的健康測試，測試結果從體質、生活習慣、營養等多方面分析盆底狀態，並向用戶推薦一套專屬盆底康復方案。

2. 專業的鍛煉方案，多個凱格爾運動難度，每天針對不同類型肌肉提供鍛煉內容,系統加強盆底肌力;同時利用折線形式展示，發力更精準。

3. 周目標的設立，盆底鍛煉比較枯燥，難以堅持，為了讓用戶養成長期鍛煉的習慣，設立了周目標獎勵，每完成一次周目標就可參與抽獎，獲得產後恢復輔助產品，這個功能大大提高了用戶鍛煉的動力。

4. 全面的康復乾貨，盆底的康復並不單是盆底肌一方面的康復，它包括氣血恢復、子宮復舊、盆骨矯正等多方面，康復乾貨內容涉多方面，指導女性正確進行綜合康復，同時拓展鍛煉方案，視頻指導核心肌鍛煉，從而為盆底肌減負。

5. 私密的交流社區，產後女性渴望獲取同病患的經驗，以鼓勵自己並互相扶持。

你關心的是孩子，我們更關心你。

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