小虞廚房：煲湯從不放肉，卻做出比放肉還美味的湯！
健康
08-30
一位阿姨煲的湯
明明都木有肉肉
但卻出奇的好喝！
趕緊試試煲這些湯，健康又養生~
01
節瓜養顏湯
食材：
節瓜，1個。 紅蘿蔔，1個。
花生，1兩。 栗子，2兩。
冬菇，5個。 姜，幾片。
功效：補腎養顏。
02
竹笙金針湯
食材：
竹笙，10條。 金針菇，一把。
冬菇，8個。 姜，數片。
功效：助消化、助睡眠。
03
蓮藕補血強身湯
食材：
蓮藕，1斤。 紅蘿蔔，半斤。
花生，4兩。 冬菇，10個。
功效：消除疲勞、凈化血液、補血養顏。
04
木瓜清熱湯
食材：
木瓜，1斤。 眉豆，2兩。
花生，2兩。 支竹，3條。
冬菇，10個。 陳皮，1塊。
功效：明目、清腸熱、養顏。
05
玉竹煲沙參湯
食材：
玉竹，5錢。 西洋參，4錢。
沙參，5錢。 黃豆，2兩。
陳皮，1塊。
功效：潤肺化痰、止熱咳平燥。吃多了煎炸燒烤的人士最適宜。
06
猴頭菇養胃湯
食材：
猴頭菇，2個。 冬菇，5個。
核桃，1兩。 淮山，1兩。
花生，1兩。 蜜棗，2個。
功效：養胃，補虛，益腎。
07
土豆雜陳湯
食材：
土豆，半斤。 木耳，1兩。
党參，1兩。 蓮子，1兩。
冬菇，5個。 黑棗，5個。
姜，幾片。
功效：通血管。
08
老黃瓜祛濕湯
食材：
老黃瓜，1個。 赤小豆，1兩。
扁豆，1兩。 淮山，1兩。
蜜棗，3個。 陳皮，1片。
蓮子、百合、茯苓，少量。
功效：祛濕氣。
09
椰子潤肺湯
食材：
椰子肉，1個。 淮山，1兩。
