孕婦為什麼要吃葉酸？幾個月開始吃？如果忘記吃了後果有多嚴重？

葉酸也稱維生素B9，是水溶性維生素，它是從綠葉蔬菜中提取的，所以得名葉酸。

葉酸參與人體新陳代謝的完整過程，是DNA合成的必需維生素，讓孕婦服用葉酸，是為了預防胎兒先天性神經管畸形，是唯一被批准除疫苗外的口服預防用藥。

葉酸是非處方葯，沒有神經管畸形遺傳史的孕婦，每日服用0.4mg,從備孕開始，一直吃到懷孕3個月後。

葉酸是人體必需維生素，對孕婦尤為重要。當身體出現貧血反應、虛弱、心跳加快、脾氣暴躁時，就要考慮到是不是缺少葉酸造成的。

孕婦對葉酸的需求是普通人的4-5倍，如果缺乏葉酸可容易導致胎兒畸形，神經管發育缺陷，甚至有無腦胎兒，胎兒脊柱斷裂的可怕事情發生，還有可能引起孕早期流產，所以，孕婦補充葉酸是非常有必要的。

葉酸存在於廣泛的食材之中，平時可以多吃葉酸含量豐富的食物來補充葉酸。

蔬菜有:綠葉青菜、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜等。

水果有:橘子、草莓、香蕉、桃、葡萄、蘋果、梨等。

動物食品:牛肉、羊肉、雞肉、動物內臟、蛋類等。

豆類、堅果類:黃豆、核桃、腰果、松子等。

穀物類:全麥粉、大麥、小麥胚芽、糙米等。

葉酸含量最高的是獼猴桃，有「天然葉酸」的美稱，常吃獼猴桃能預防胎兒的多種缺陷。

另外，孕婦奶粉里也含有葉酸，喝孕婦奶粉補充營養的同時也補充了葉酸。

每天補充葉酸最容易吸收，效果最好的時間是在早餐以後最理想，在服用葉酸的同時，不要和牛奶同時服用，會影響葉酸的效果。

目前，我國對胎兒神經管缺陷餅非常重視，很多婦幼保健醫院都是免費發放，孕婦吃醫院給的葉酸就可以了。

如果你所在的地區沒有免費發放的，可以自己去藥房買，按說明和醫生指導服用。

自己購買葉酸要注意以下一些問題。

1/葉酸的牌子很多，能吃一個月的價格在幾元和幾十元之間，可根據自己經濟條件選擇適當的購買。

2/葉酸有比較貴的，不是因為有多好，而是裡面添加了其它成份，那些成份不一定是你需要的。

3/目前，市場上有專供治療貧血的葉酸，是人工合成的，用量是普通葉酸的12倍，醫生推薦給孕婦吃的是小劑量葉酸片，所以，要在醫生指導下購買，不要盲目購買。

4/不要購買人工合成的葉酸，要購買純天然的，專為孕婦準備的葉酸。

5/現在，葉酸海外代購很火，主要是美國和德國的產品，醫生說沒必要買國外的，用國內的產品就好。

6/在假疫苗過去7天後，又出現孕婦服用葉酸的造假事件，造假原料有6噸，購買時要擦亮眼睛。

服用葉酸對一些人也會有副作用。

1/能引起一部分人月經不規律，月經周期改變。

2/有些人可能便秘、嘔吐、腹痛，遇到這種情況，可換一種葉酸服用。

3/大劑量服用葉酸，能降低身體維生素含量，損傷神經系統。

葉酸怕水、怕陽光、怕高溫、怕酒，遇到這些情況時，葉酸會失去活性，所以，葉酸應避光、密封保存。

經過十幾年，幾千萬人的實踐證明，只要在醫生指導下，按劑量服用，葉酸是安全的。

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