最適合「經期」吃的3大水果，尤其是第2種，還能趕跑痛經

女性朋友在每個月進入經期時，在生活上都會受到一定程度的影響。這段特殊時期內，為了穩定我們的身體狀態，必須注意飲食，尤其是在這段期間內，我們不能吃涼性食物，不能吃辛辣的食物等。對於喜歡吃水果的女性朋友來說，這段時間不能吃自己喜歡的水果是非常難受的。但在這期間並不是所有的水果都不能吃，下面我們一起看看，大姨媽期間我們可以吃哪些水果吧。最適合「經期」吃的3大水果，尤其是第2種，還能趕跑痛經

第一：木瓜

木瓜是有名的豐胸水果，很多女性朋友在平時里也會食用。木瓜微甜性平，可以暖宮驅寒，防止宮寒引起的淤血等症。同時木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以幫助我們促進蛋白質和脂肪的消化。另外木瓜還有促進血液循環，促進經血流動，起到通經的作用。

第二：榴槤

榴槤是很多朋友難以招架的水果，它的氣味濃重，讓人覺得不適。但是榴槤是熱性食物，在經期期間，食用榴槤，可以幫助我們活血化瘀，去宮寒、緩解痛經。喜歡吃榴槤又怕長胖的女性朋友，不妨在經期吃榴槤，既可以幫助我們舒緩經期不適。

第三：櫻桃

經期期間，我們會流失大量的鐵質，體質比較弱的女性朋友會引起貧血。櫻桃中的鐵質是所有水果中含量比較高的，我們在經期期間，可以選擇吃一點櫻桃，可以幫助我們提高身體的造血功能，增加血紅蛋白。但是也要注意保暖，不能吃保鮮裡面的櫻桃，選擇常溫的櫻桃食用才能達到好的效果。

以上就是大姨媽期間可以吃的水果，雖然這些水果對身體沒有很大的影響，但是我們在吃的時候，也應該注意對量的把握。

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