教你1個解酒毒的絕招,這幾種食物一定不能錯過
中國是個「肝病大國」,調查顯示,每12個中國人里,就有一個人有肝病。在我們身邊,近些年來,患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化,甚至肝癌等肝病的人也越來越多,怎樣才能保護好我們的肝,成了不少人迫切想知道的事。「要想護好肝,必須知道肝臟最想要的是什麼?」
肝不好的原因
1、飲酒過多
長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續飲用時間越長,其後果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞,影響其結構及功能。現實中,的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝,致使肝臟受損。
2、熬夜過勞
工作繁忙,經常熬夜,睡眠不足,疲勞過度,會引起肝臟血流相對不足,影響肝臟細胞的營養滋潤,抵抗力下降,致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。
3、環境污染
城市生活環境惡化嚴重,空氣中充滿工業廢氣、汽車尾氣,工作環境空氣污濁,病菌孳生。長時間處於這樣的環境,各種各樣的化學毒物進入人體,難免會損傷肝臟。
養肝茶,顧名思義是一種對肝臟具有很好保養作用的草藥茶。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用,飲用此茶,可以達到降脂、降糖、補氣養血,軟化血管,潤肺除痰,疏肝理氣,清熱解毒,護肝保肝等功效。
養肝的方法有多種,其中以枳椇子桑葚茶最為有效,出自《金匱要略》,有關記載:「枳椇子桑葚茶,枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花各五錢、以水煎服,日取三次。有益肝之效。」具有清肝明目、養肝護肝、解酒毒等功效。每日飲用2次,對養肝和改善肝炎有很大的好處。
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2、蓮子生地黃茶
取山楂10克,蓮子5克,決明子5克,生地黃5克一起沖泡飲用。第一次最好用火煎開後喝,以後再用沸水沖泡。肝功能差的人可以常飲此茶,持續1周能達到保肝排毒的功效。
3、荷葉党參茶
紅茶5克、党參5克、荷葉3克、梔子10克一起煮茶飲用。具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效。慢性肝炎的患者長期飲用此茶可以有所緩解。
最後提醒大家要注意休息。晚上11點至凌晨3點,血液流經肝、膽,此時應讓身體得到完全的休息,否則肝的修復功能受到影響,體力無法恢復,連帶思考能力也會變得遲緩。睡眠品質不佳,也會造成肝火上升。因此專家建議,晚上不適宜從事太過耗損腦力的工作,容易影響睡眠品質。適當的休息則有助於強化肝臟,平時累了就要休息。
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