醫生告誡：血壓高的人，遠離這三種食物，就等於遠離腦出血

我國高血壓患者人數高達3億以上，可謂是真正的高血壓大國。而高血壓是心腦血管病發病的第一危險因素，我國約 71% 的腦卒中和 54% 的心梗死亡與高血壓有關。只有將血壓控制住，才能降低心腦血管疾病致殘、致死的幾率。

高血壓危害大

1、引發腦血管疾病

高血壓病 的主要直接併發症是腦 血管病，尤其是腦出血。

2、引起腎臟病

長期高血壓可導致腎小 動脈硬化 。 腎功能減 退時，可引起夜尿， 多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。

3、引起猝死

猝死是臨床上最為緊急的狀態。它表現為忽然發生呼吸、心跳停滯，意識喪失，並常於1小時內死亡。

高血壓的病因十分複雜，但無論是什麼原因導致的高血壓，控制血壓都是首要任務。日常生活中，高血壓患者可以通過飲食調理的方法降低控制血壓，比如經常吃降壓食物，飲用降壓茶水等。除此之外，還要了解高血壓飲食的禁區，不該吃的千萬不要貪嘴。

醫生告誡：血壓高的人，遠離這三種食物，就等於遠離腦出血

1、狗肉

在中醫學中狗肉是屬陽性的，食用後會使得人心火大增，高血壓患者食用後會加快血液循環，從而提高了血壓，對高血壓病情百害而無一利。

2、酒

高血壓患者飲酒會使心跳加快，導致血壓迅速升高，還會促使膽固醇積累在血管壁，促進動脈硬化，惡化病情。所以高血壓患者更應該戒酒。

3、肥肉

肥肉中脂肪量很高，吃肥肉容易使人脂肪蓄積，體內血脂、血壓升高，導致動脈硬化，所以，高血壓患者忌吃肥肉。

高血壓朋友在飲食上應該以清淡為主，可以經常吃一些有助於降低血壓的水果、蔬菜。還可以搭配具有降壓作用的物質煮水飲用，雖然高血壓患者不能喝濃茶，但是可以適當的飲用一些具有降壓作用的清茶，如菊花茶、決明子茶，火麻番石榴茶等。

平常取火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克，搭配煮水一小時即可完成火麻番石榴茶的製作。早晚一杯有助於穩定血壓，調理三高，因為火麻仁強大的通便作用，所以還可用於改善便秘。

九種材料組合，取材製作難免麻煩，不想動手製作的，也可選擇茶包樣式的康而福火麻番石榴茶。直接浸泡即可飲用。經常飲用可以改善高血壓帶來的頭暈、頭痛等不良反應，還能改善三高、便秘。

經中醫學研究表明，火麻番石榴茶具有調節血壓、血糖、血脂，改善便秘，預防心腦血管疾病等作用。長期便秘或是三高人群可以根據自身情況適當飲用。

火麻仁含有大量的微量元素，其中亞油酸、歐米伽-3脂肪酸對於控制血壓幫助都是非常大的。決明子具有降血壓，清肝明目，改善頭暈、心悸等高血壓併發症，還可以通便秘；

葛根具有改善腦部血液循環的效果，對高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解作用。萊菔子水提物具有明顯的降壓作用，對於麻醉兔、貓及犬，靜脈注射時均可引起動物血壓下降。

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