這些食物是血管垃圾的「死對頭」，每天吃點，血管幹凈不堵塞

我們人體的血液維持著身體各個部位的能量源泉，決定著我們身體健康，但是隨著年齡的增長以及其他原因因素我們的血管也會逐漸老化，血液可能會出現粘稠、毒素垃圾沉澱以及形成血栓等問題。

菠菜

菠菜是最為普通的綠葉菜，但它卻有著「營養模範生」之稱，可見它的營養有多全面。菠菜蛋白質、葉綠素、維生素K、鐵、胡蘿蔔素的含量尤其高，這些對於身體健康非常有益。尤其是胡蘿蔔素與抗壞血酸有一定的補血功能。

藍莓不但可以保護血管健康，保證血管不被有害物質侵害，還具有抗氧化作用。可以增強血管的彈性，改善血液的循環系統，有效的抵制炎症和過敏的癥狀出現。

現代醫學研究發現黑木耳是「天然的阿司匹林」，能阻止血液中的膽固醇在血管內凝結，防止心腦血管疾病以及動脈硬化症黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，有益於防治冠心病與中風。

苦丁茶含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，常喝能軟化血管，能預防心血管疾病和血栓！它可以防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢的作用。

首烏茶：

何首烏5克、白菊花3克、山楂3克,浸泡10-30分鐘,放至溫熱後飲用浸泡液。可沖泡2-3遍。具有調節血脂、調節血壓的作用,防治脂肪肝,護肝養腎,降低膽固醇,抗心律不齊,增加冠狀動脈流量,促進消化腺分泌的作用。

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