坐月子期間家人必須先為你做好的兩件事，否則他們就是白關心

坐月子是每個寶媽的必經之路，關於坐月子的禁忌也是眾說紛紜，莫衷一是，這也說明人們把坐月子看得重要，其實坐月子對寶媽和寶寶確實很關鍵，除了寶媽自己需要認真對待之外，家人的作用也很重要，有心的家人至少要做好以下兩點。

一，是製造一個良好的生活環境，產後寶媽身體和心情都會有一些不適反應，如果生活環境差的活，會導致寶媽心情煩躁，不利於產後恢復。舒適、安靜、整潔的環境，有助於寶媽保持愉快的心情和產後身體的恢復。具體有以下幾小點：

1,產後的寶媽一般在室內度過，所以，房間衛生清潔非常重要，以防病菌的滋生，危害產後寶媽和寶寶的身體健康。

2,房間保證通風良好，大小適中，光線可有效調控，房間不宜過大，否則溫濕度干好調節，也不能過小，以免空氣流道不暢，室內氣味難聞。溫度維持在22℃～25℃；濕度則應維持在60%左右。

3,房間位置不宜靠近廁所，廚房，以及噪音大，污染嚴重的地方，以免不適的氣味，噪音對寶媽和寶寶造成影響。

4,盡量減少外人進入產媽的房間，包括前來看望的親戚朋友，產後寶媽很敏感，對別人的話很在意，所以，有時親戚朋友的話可能無意間傷及寶媽的心情，其次外人頻繁的打攪寶媽和寶寶也會影響其休息甚至是帶入病菌等。

二、安排一個合適的幫手，一個有經驗的幫手可以替寶媽減少許多不必要麻煩和擔憂，特別是對於沒經驗的新手寶媽更加必要。比較開明的婆婆或媽媽是一個不錯的選擇，如果婆婆或媽媽比較傳統和固執，迷信老一套的經驗，不能科學對待坐月子這件事，就應該謹慎對待，如果條件允許不妨就可以考慮請個專業的保姆，計時或全天候的都可以。萬一都沒有，也沒關係，寶爸可以充當這個幫手的職責，這應該是他義不容辭的責任，總之，坐月子有一個好幫手是必須的，畢竟產後還是有一些禁忌，寶媽免不了需要家人的協助。

坐月子家人的幫助是必不可少的，當然坐月子中的還有許多的細節問題，需要家人和寶媽具體問題具體對待，注意不要迷信經驗，也不要過分恐懼，用科學的態度去面對，保證寶媽輕鬆愉快地度過人生中這段有特殊意義的美好時光。

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