黃澄澄的南瓜，看起來是不是很可口？媽咪在選擇製作輔食的食材時，不妨多多考慮南瓜，南瓜含有極豐富的氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B、C及糖，不僅營養豐富，鮮艷的色澤也可給寶寶足夠的視覺享受。

而今天，小美給大家分享的雙瓜羹，就是在南瓜的基礎上，加入了冬瓜和肉糜，冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分。

把冬瓜和南瓜搭配在一起，加入肉糜，做成雙瓜羹，冬瓜滑嫩，南瓜軟糯，入口滑滑的，有點顆粒感不至於太細膩，有助於鍛煉寶寶的咀嚼能力哦。

雙瓜羹

食材：冬瓜85g，南瓜90g，肉糜或豬肉末50g，玉米澱粉2g，薑片1片

適宜人群：八個月以上且對本文食材不過敏的寶寶

烹制過程

1、冬瓜、南瓜洗凈去皮切塊，放入輔食機中，攪打一下無需過分細膩

2、將薑片放入肉糜中，靜置一會，去除肉的腥味，PS：薑片也可以換成檸檬片

3、肉糜中加入玉米澱粉，順時針攪拌均勻

4、起鍋，倒入瓜泥，燒開後加入肉糜攪拌均勻，繼續燒開即可（媽媽們可以根據情況，加水調節濃稠度）

小貼士

1、上面用的肉糜是豬肉，媽媽們可以根據需要，替換成雞、牛、魚等其他肉類

2、上了周歲寶寶，媽媽可按喜好調入鹽調味

來源微博@ 寶寶輔食跟我學

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