25歲健身女孩，不但身體素質超群，她的訓練場地令人膽戰心驚

愛健身的女生千千萬，但卻每個都有大不同。她們或是柔韌能手，或是力量達人，有的追求身體的苗條有型，有的熱衷肌肉的健康結實。但今天介紹的這位則更有個性，對她而言，健身就是極限運動的一種方式。

她叫芬妮，今年25歲。看這高難動作你是不是已經打算獻上你的膝蓋。舒展的身體，超強的柔韌性，強悍的肌肉力量，健康陽光的運動范讓她看起來更加迷人。

近距離看她的身材更是一種享受。身高1米70的她體型勻稱，線條感十足，特別是腰間鮮明的馬甲線更彰顯了她的青春活力。這樣的女生誰見了都會不自覺地平添好感。

好身材從來都沒有天生，無一不需要後天的刻苦努力和堅持。你可能也會對她的身材羨慕不已，可看到她的引體向上是不是瞬間沒了底氣。尤其是這一波引體向上加平移，分分鐘就完勝很多人。

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如果不是親眼所見，你可能無法想像她健身的瘋狂瞬間。同樣是在家訓練，但她早已跨越跳操跑步的極端，看起來是不是有些膽戰心驚。懸空翻轉其實沒有什麼，可這繩索的固定高度實在令人吃驚，幾乎和房頂一個高度。不僅對身體的柔韌性要求高，而且還要沒有恐高症才好。

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這還不是她的最高境界，看這個動作你是不是已經瞬間看呆。四肢置於四個啞鈴上，隨著啞鈴向四周滾動，整個身體竟然可以鋪展成一個平面，如此強悍的柔韌性絕對超乎你想像。

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正所謂藝高人膽大，對她而言永遠只有你想不到，沒有她做不到。即使以兩個瓶子為著力點，她也能順利完成倒立動作，動作舒展、一氣呵成，彪悍的運動能力就是這樣霸氣十足。

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她最令人震驚的並不是這些眼花繚亂的健身動作，而是膽戰心驚的訓練場地。比如，她做這個動作的場景就是一座高樓的樓頂，別說在上面做健身動作，就是看看照片都足以令人心跳加快，雙腿發軟。

不僅如此，她還能在大自然的環境中找到自己的存在。看這個人體旗幟竟然是在懸崖峭壁上完成，不僅膽量驚人，而且能力超群。這種瘋狂的挑戰看起來絕對驚險刺激。強者就是強者，她們可以完全沒有極限，而我們所能做的就是默默欣賞而已，千萬不要輕易嘗試！

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想要健康的身材，從現在開始！在這裡推薦一套簡單有效的健身動作，能夠幫助你全身鍛煉，平板支撐堅持2分鐘即可。其他動作10-15次。循環3組以上，喜歡的請收藏，希望對你有所幫助。

平板支撐鍛煉部位：腹部肌肉。平板支撐時間根據自身情況來定，最長3分鐘即可。

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箭步蹲鍛煉部位：腿部肌肉。

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摸地速跑鍛煉部位：可以鍛煉到全身大部分肌肉。

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熊爬鍛煉部位：腿部肌肉，臀部肌肉。

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—貴在堅持—

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