這幾種食物是高血糖「天敵」，早晚吃幾口，血糖不再升

高血糖是現代最常見的慢性病之一。因為葡萄糖代謝和血液轉化不能在體內正常進行，血糖會增加。高血糖不是糖尿病，但是一旦失控，它會發展成糖尿病。許多人不知道如何預防糖尿病？可以從我們周圍的配料中找到！這些食物都是高血糖的「天敵」，遲早會吃一些，血糖不再上升，遠離糖尿病！

這是用桑葉沖泡的茶，每天都有降血糖作用的杯子！因為桑葉含有一種能將多糖分解成葡萄糖的酶，所以古老的桑葉也能降低膽固醇。因此，高血糖患者可以在飯前喝一杯桑葉茶來降低餐後血糖。

苦瓜是一種非常常見的成分，古代文獻記載，苦瓜可以治療「糖尿病」(相當於現在的糖尿病)。苦瓜提取物具有顯著降低血糖的作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率為79.3 %。苦瓜可以是煎湯或做冷盤，也可以是茶！

具有降血糖作用的番石榴！因為預防糖尿病是奇蹟！因為它含有豐富的維生素C和鉻，成為優秀的降血糖食品！特別是對於糖和脂肪的新陳代謝起著非常重要的作用，經常吃東西對調節和穩定血糖和血脂是有益的。

黑豆具有很高的營養價值，富含蛋白質、纖維素和植物油，而黑豆中澱粉和糖的含量很小，所以高血糖朋友經常吃黑豆，可以有效控制血糖，預防糖尿病！

這些食物都是高血糖的「天敵」，遲早會吃一些，血糖不再上升，遠離糖尿病！以上四種成分對於治療糖尿病有神奇的效果，經常食用。

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