白開水放久了等於慢性毒藥？營養師用真實的實驗數據，告訴你真相

白開水是生活中最好的飲品，即使是在所有的飲品當中，白開水都能夠脫穎而出，首先它跟其他的飲品相比較，熱量上幾乎沒有，並不會因為長期喝它或者是大量喝它，給我們增加疾病的危險。

就比如長時間喝碳酸飲料，就會增加糖尿病、痛風、脂肪肝的患病率。其次，白開水在安全也有保障，經過高溫殺菌之後的水是非常安全的。最後，白開水中還能夠含有一些礦物質，對身體健康有益。

那也正是人們獲取最方便的白開水，如果放久了之後，有的人說能夠堪比慢性毒藥，事實真的是這樣嗎？

在一項實驗中發現，一杯已經放置長達16個小時的白開水，跟剛剛燒開的白開水進行比較，實驗表明，剛剛燒開的白開水中沒有細菌。

而放置了16小時的白開水中，出現了細菌明顯增多的現象，這裡面的細菌是革蘭氏陰性桿菌跟溶血性葡萄球菌，它們屬於同一類的細菌。

這項實驗中，只是檢測了一次就說放久了的白開水不能喝，是並不靠譜的一種說法。而在正規的食鹽，按照國家的規定是要取至少5個的樣本。

最重要的是，在大量的實驗上證明，即使是隔夜了24小時的白開水，或者是經過多次燒開的水，其中含有的亞硝酸鹽含量也是在國家允許的範圍之內。可以安全飲用。

如果要說細菌的話，生活中到處可見細菌，也有很多是我們肉眼所看不到的細菌，並且，還有的細菌是有益菌。因此，涼白開水在放置的過程中，大家只需要避免塵土進入到水當中，就是完全安全的一種水資源。

如果大家實在擔心的話，就把放置的水再進行燒開，這樣也是一種非常安全健康的方式，對身體健康也不會造成危害。

而我們真正需要注意的是，日常生活中的各種飲料，就比如最常見以及非常受男女老少喜愛的碳酸飲料，裡面含有大量的糖分，經常飲用，那麼存在身體中的健康威脅也會非常大。

已經有相關的研究上證明，常喝碳水飲料的人群，患骨質疏鬆、齲齒的風險要明顯大於不喝碳酸飲料的人群。尤其是對於青少年，增加齲齒的風險還要大200%。

因此，大家完全不用擔心白開水，它的安全程度以及健康程度都是非常有保障的。

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