懷孕後，偏愛這2類食物的孕媽要小心，胎兒會有危險

小敏年初領的結婚證，幾個月前開始備孕，上天垂簾，備孕次月就懷孕了。小敏平時身體健碩，吃嘛嘛香，也沒有不良嗜好。25歲這個年齡，小敏覺得還比較年輕，所以她對自己和寶寶都很有信心，相信孕期應該會很順利。

不料小敏卻在24周產檢時栽了個「跟頭」,上周小敏去做糖篩檢查，醫生告說她患上了妊娠糖尿病，對胎兒有危險，必須馬上控制。小敏百思不得其解，簡直匪夷所思，平時身體那麼健康的人，家裡也沒有得過種病的老人，糖尿病怎麼會發生在自己身上？醫生解釋說「妊娠糖尿病與飲食習慣有很大關聯，若過多攝入高熱量食物，容易引起體重超標，血糖也會出現波動」。小敏細細想來，覺得醫生說的也有道理，她懷孕早期胃口不好，體重也沒怎麼增加，可是到了第四個月時，胃口突然變好了，每天吃大量的水果，還要加餐，然後體重嗖嗖地往上長。

孕媽經常會看到各種飲食禁忌，事實上孕期並沒有那麼多講究，一日三餐正常吃即可。不過不健康的食物盡量不要吃（比如垃圾食品、咖啡、可樂之類），即使正常人也不宜多吃，偶爾吃一點也無妨。但是偏愛這2類食物的孕媽要小心，胎兒會有危險。

一、高熱量物質（甜食、吃太多的水果、油膩食物等）

尤其第一次懷孕的人，由於沒有經驗，總是擔心胎兒營養不夠，一些人即使吃不下東西，也會勉強自己多吃一些，還有不少孕媽每天吃大量的水果，或經常吃油膩的食物。這種習慣容易導致營養過剩，進而引血糖快速上升，不管對胎兒還是孕媽都有一定的危害。首先，吃太多的高熱量食物會引起孕媽體重超標，也容易誘發其他併發症。其次，血糖超標可能會形成巨大兒，不僅嚴重影響寶寶健康，分娩難度也很大。

二、太鹹的食物

不少人懷孕後胃口發生變化，喜歡吃重口味的食物，比如鹹菜、泡菜等，其他菜也喜歡多放點鹽。其實孕婦不宜吃過鹹的東西，吃太多的鹽會引起水分代謝紊亂，不僅身體不舒服，總是想喝水，也會加重水腫癥狀。高鹽飲食也容易引起妊高症，還可能危害胎兒腎功能發育。總之，孕期應該多吃清淡的食物為宜，偶爾吃一點重口味的食物解饞也沒關係。

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