血栓腦梗預防有訣竅，家裡3種食物要多吃，預防腦梗防偏癱！

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人過中年以後，身體健康就開始走下坡路了，腦血栓是常見的中老年殺手，有著可怕的四「高」特點——高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率，輕則使偏癱，重則就直接丟命了。

很多人都是突然發作，瞬間的離世，像著名的藝術家閻肅就是因為腦梗離世。小編之前的有個長輩也有一個就是這樣，昨天了見著好好的聊個天兒，第二天就偏癱失語了

任何疾病都不是一朝一夕形成的，早早預防呀是關鍵。日常飲食尤其重要的，那怎樣吃，才能預防腦血栓呢？一起來看看吧！

一、低鹽素油。腦血栓的病人大多有合併高血壓，因此要把每天的食用鹽的量控制在六克以內。另外，不吃或者少吃動物油，可以搭配食用橄欖油等。

二、少葷多素，少吃四條腿的，多吃沒有腿的。適量吃肉是沒問題的，那最好是吃沒腿的，像魚、蝦類，特別是海魚。少吃兩條腿兒或者是四條腿的雞鴨牛羊肉等。這個季節就可以吃根莖類的蔬菜，比如白蘿蔔、百合、芋頭等等。此外，還可以多吃一些黑芝麻、黑米等。

三、補充足夠的水分。除了白開水，也可以選擇喝茶，比如說綠茶、紅茶、菊花茶等等，一方面可以預防心腦血管的疾病，另一方面還有著抗衰老作用。

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