食療對付高血壓，試試這些降壓蔬菜

哈嘍，我是小小，目前，咋們中國高血壓患者人數超過2.7億。不幸的是，對高血壓的控制並不理想。近50％的患者在一年內停用降壓藥，每天40.4％的患者停葯生活會想念抗高血壓藥物。

飲食只能幫助降壓，通常在服藥的基礎上，可以堅持飲食，注意良好的生活方式，這有助於降壓的，三種蔬菜可用於治療高血壓。

（1）芹菜

芹菜可降低血壓，鎮靜，利尿。取250克新鮮芹菜，洗凈，浸泡在沸水中約3分鐘，切成汁，飲用。每次小杯，每天2-3次。

（2）菠菜

菠菜適用於高血壓患者，如便秘，頭痛和頭暈。使用方法新鮮菠菜在沸水中煮約3分鐘，每天兩次用芝麻油撈出，每次125-150克。

（3）大蒜

大蒜含有大蒜皂甙，具有降血壓作用。每天早上，你可以空腹吃1-2大蒜糖。你也可以喝一些浸泡在大蒜中的酸甜醬半個月。

為了咋們的身體健康，建議在平時生活中常吃以上蔬菜，今天就到這兒了，感謝收看

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