常吃雞蛋好處多，但切忌與一物同吃，吃了就是沒病找病，早知早好

常吃雞蛋好處多，但切忌與一物同吃，吃了就是沒病找病，早知早好！

雞蛋的營養價值很高，但是雞蛋到底具體有什麼功效卻了解的人不多，下面就讓我們一起來解讀一下雞蛋的養生保健作用，雞蛋到底是怎麼來幫助我們強身健體的？與雞蛋相剋的食物是什麼？

常吃雞蛋，對人體有幾點好處：

雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，增強機體的代謝功能和免疫功能。

蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。

雞蛋中還含有較豐富的鐵，是維護皮膚美的重要食品之一。常吃雞蛋能補血美容！

雖然雞蛋好吃如此之多，但切忌與一物同吃，對身體不好！

吃雞蛋時，切忌與地瓜同食！雞蛋與地瓜相剋，兩者同食後會很容易出現脹氣的情況，易造成消化不良，嚴重的話會引起腹痛的。

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（圖片來源於網路）

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