秋季坐月子，這4點寶媽要警惕，小心落下病

初秋已經到來，趕走了夏日的炎熱，這時趕上坐月子的孕媽別急著高興，雖然沒有夏天那麼酷熱難耐，但是在坐月子時，還是有很多需要注意的地方，稍不留神就有可能落下月子病。所以，孕媽們要提前做準備，這樣在秋季坐月子時，才能少受罪。

防風

雖然沒有了夏季炎熱的困擾，但是寶媽也不要小看秋季的涼爽。這涼爽的風有可能就會成為你得月子病的根源，所以防風是關鍵。在孕期準備月子包時，就可以準備舒適的內衣和純棉的月子服。由於在產後身體各個部位都在恢復階段，最怕的就是束縛，特別是腹部，所以要選擇合適的內衣，便於恢復；月子服最好是長袖穿棉，這樣既保暖又吸汗；準備一雙長襪子，既可以保證全身的體溫，又能保護腳跟不受涼。平時開窗通風時，要避開颳風的天氣，最好是在正午陽光溫暖的時候。

哺乳

在月子期的哺乳是十分重要的，最好在孕期就購買哺乳期專用的文胸和吸奶器，這樣在坐月子時就可以輕鬆哺乳，不用慌張了。首先是初乳在擠出後，及時餵給寶寶，對於剛出生的寶寶來說，初乳中的營養和抗體是最好的。在接下來的哺乳過程中，寶媽要注意餵奶的姿勢，不要總保持一個動作，容易造成不可逆肌肉損傷。

進補

秋季是個進補的好季節，對於月子期的寶媽來說更是如此。面對秋季的乾燥，溫潤慢補是最養人的，所以寶媽不要進行大魚大肉的豪補，而是應該用梨汁還有桂圓銀耳湯來滋補。要注意的是，那些動物肝臟和紅棗雖然有補血的功效，但是不能多食，這樣會影響寶媽的食慾，還容易阻礙其他營養物質的吸收。

個人衛生

在月子期最不能忽略的就是個人衛生問題，牙要刷、頭要洗，要將個人護理放在第一位。刷牙最好選擇比較軟毛的牙刷，每次進食後就用溫水漱口。洗頭後要注意及時吹乾，防止秋季的涼風使寶媽生病。由於要排惡露，所以最好每天使用溫水清洗私處，保證私處的衛生保持乾燥，這樣才能避免下體感染，引發婦科病。

無論在哪個季節坐月子，寶媽都不能掉以輕心，雖說秋季會比夏季稍微舒適一些，但是寶媽要注意保暖，不能因為夏季剛過去就貪涼，這樣只會落下月子病，後悔都來不及。

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