產後身體出現這4個癥狀，基本上就是「月子病」了，別拖延趕緊治

文|好孕姐

對於女人來說，除了結婚生子，最重要的就是坐月子了。老一輩人常講「月子坐好了，以前身體的毛病也會被養好，月子坐不好，會落下一輩子的病根」，可見坐月子有多重要。在月子里老人也會強調很多禁忌，說是違反了就容易得「月子病」。又說得了「月子病」，一開始不覺得有什麼，等到老了身體出問題了，就知道它的厲害了。可這「月子病」到底是什麼病，究竟什麼樣的癥狀才算是月子病呢？

其實，先不要被月子病給嚇著，產婦產後可以對自己的身體狀況自行感受一下，如果半年內身體的不適感仍然很強，就需要及時進行調理，別被「月子病難治」、「月子病月子治」給嚇壞了。不過一般來說，如果生完孩子以後身體出現以下四個癥狀，基本上就是「月子病」了，不管什麼時候發現，越早干預越好。

腰疼

產後腰疼，十人九中。只不過有的腰疼慢慢減輕，有的則一直纏綿不斷，越來越重。一般產後腰疼，不外乎三種原因。第一種是因為腰肌勞損，經常彎腰給娃換紙尿褲或者做家務，造成的腰部受累過重，這種的進行一些腰部鍛煉或者多休息就可恢復；第二種是因為產後盆底肌鬆弛，多進行類似憋尿的盆底肌恢復訓練可慢慢變好；第三種是因為缺鈣，產後哺乳媽媽一般都會有缺鈣現象，及時補充鈣劑也可以緩解。

腱鞘炎

也就是常說的「媽媽手」，顧名思義，是因為抱娃太多所導致的手腕疼。有的媽媽去醫院裡看病，醫生會說，等孩子長大不需要抱了就會慢慢變好，一般不需要特別的治療。但媽媽們若想要緩解，可經常轉轉手腕，每次持續兩分鐘左右，有減輕癥狀的作用。也可以試試艾灸。

身體某部位發冷發寒

這個我深有體會。月子里因為嫌熱不想蓋被子，就將腿伸了出去，膝蓋以下的小腿基本沒蓋，後來經婆婆勸說又給蓋上了，但後來一到夏天吹空調，兩腿膝蓋以下的部分就覺得冷。這就是明顯的因為受涼受寒而導致的「月子病」。針對此類寒病，有一個小竅門：用艾柱熏灸受寒部位，艾條點燃後有扶陽、驅寒祛濕的功效。針對身體發冷發寒部位艾灸，可幫助減輕該部位的受寒狀況。

渾身乏力、總覺得累

這是明顯的產後氣血不足。生孩子十分消耗氣血，如果產後身體一直覺得疲乏，懶得動，幹什麼都覺得累，很可能就是氣血不足了。這時候除了補充營養以外，可以去找中醫調理。

生完孩子以後，你的身體還好嗎？

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