想讓孩子長得高，父母要注意在這2個時間保證孩子的睡眠

樂樂家的孩子因為是早產，樂樂非常擔心自己孩子出生後的成長發育會不會受到什麼影響，所以，在孩子的成長過程中比較注意孩子的身高，經常帶孩子去醫院做體檢，孩子的身高前幾年長得還挺好的，醫生說雖然是早產，但孩子的成長並沒有因此受到影響。可是，讓樂樂始料不及的是，孩子3歲以後大半年的時間身高居然沒有任何的成長，樂樂趕緊帶孩子去看醫生，結果是孩子一切都很好，醫生詢問了孩子平時的作息時間，樂樂才注意到這些，後來樂樂發現，孩子經常晚上不好好睡覺，半夜爬起來玩手機或平板，小小年紀不好好睡覺自然會影響身體的成長發育。

孩子晚上不睡覺玩手機的危害非常大，不但影響身體的成長發育，還影響視力，不少孩子小小年紀就戴上了近視鏡，給以後的生活和運動都帶來很大的不便。在一天二十四小時的過程中，有兩個時間點需要注意，在這兩個時間不能影響孩子的睡眠，首先是晚上十點，十點的時候一定要保證孩子已經入睡，這段時間之後是孩子身體分泌生長激素的關鍵時期，如果孩子十點多，十一點多還不入睡，就會影響身體生長激素的分泌，影響身體的長高。

其次是早上六點，這個時間點也很重要，有的時候大人在這個時間已經醒了，不過，最好不要叫醒孩子，因為孩子跟大人不一樣，每天需要的休息時間比較長，所以，不能讓孩子隨著大人的作息時間醒來。

另外，想讓孩子長得高，運動也很重要，不能讓孩子一天到晚待在家裡，讓孩子出去多運動，既能鍛煉骨骼，又能曬太陽，有利於孩子的成長發育，能讓孩子長得更高。

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