經常積食、易放屁？這幾種食物吃上一月，腸胃一通到底！

有的時候由於飲食的不當，造成腸胃積食，及時的後果就是容易放屁，雖然說起來也很不好意思，但這確實是事實。其實放屁也是屬於正常的生理現象，如果放屁要是過於頻繁的話，會給我們生活中帶來很多的尷尬，尤其是在公共場合放屁。

屁多的原因，更多的還是因為在飲食上面不得當，腸道菌群很喜歡糖分較多的食物，糖分較多的食物通常都不容易消化，從而引起胃脹氣，導致屁多的現象。腸胃消化功能不好，平時吃飯也是狼吞虎咽，或者是暴飲暴食，都會導致屁增多的現象。

雖然在某一個階段放屁很尷尬，但是千萬不要憋屁，你的屁裡面含有有毒物質，就好比平常說的，放屁就是排毒，那是屁沒有排出去，反而憋進體內的話，會讓這些有毒物質被腸道吸收，從而進入身體的血液，就會大大影響我們的身體健康。

經常積食、易放屁？這幾種食物吃上一月，腸胃一通到底！

1、茴香：小茴香具有理氣和胃的功效，所以是具有順氣的作用，大家可以拿它用來做豬肉包子或者是炒菜吃。

2、山楂：山楂的功能大家都知道，具有消食化積。平時沒事的時候可以拿它泡水喝。

3、蘿蔔：蘿蔔也是順氣健胃，那是上火，而經常吃蘿蔔，可以清熱化痰，青蘿蔔的效果是最好的，不要吃紅蘿蔔紅胡蘿蔔是沒有這個功效的。

4、蓮藕：蓮藕有著空氣健脾和胃的功效，可以拿蓮藕來炒菜吃，或者是煮粥喝。

5、玫瑰花：玫瑰花瓣有順氣的功效，平時直接拿水來泡玫瑰花茶喝即可。

所以要是屁多的時候，不要因為尷尬就憋著，我們還是要想辦法去解決它為什麼會放屁？找出根源。大家清楚了嗎？

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