這些信號意味著孩子進入猛長期，一旦錯過就再難彌補了！

文丨木棉媽媽

孩子從出生到長大成人會經歷幾個生長速度快的階段，作為父母都希望孩子長個大高個，那麼家長就要時刻注意孩子的生長變化，當孩子出現這些信號，就意味著孩子進入身高增長黃金期，可別輕易錯過了！

一、飯量大增

孩子突然飯量大增，以前吃一碗飯，現在要吃兩碗，那麼這說明孩子開始猛長了，這個期間一定要注意營養均衡，每天早上給孩子一杯牛奶，吃一個雞蛋，最好是水煮蛋。多吃蔬菜，盡量做到營養均衡，不要偏食、挑食。

二、腿疼

如果孩子喊腿疼，如果不是有其他問題，那麼這是生長痛，是骨骼在生長發育，在躺著的時候，睡覺的時候會明顯一些，因為骨骼都是在靜止的時候生長。如果出現這一癥狀家長不必擔心，可以帶孩子去醫院化驗一下微量元素，如果是缺鈣的話，給孩子補充鈣片就可以了，不可以盲目補充。

三、變得愛睡覺

之前早早醒來，後來變得愛睡懶覺，那這說明孩子進入猛長期了，因為在睡眠期間是生長激素分泌的高峰期，別要過於擔心，保證孩子足夠的睡眠。

孩子進入猛長期家長一定不能錯過，如果你不重視，可能過完一個暑假，開學後你發現孩子的身高在班裡已經屬於低的了。

抓住孩子的猛長期可以這樣做：

一、保證睡眠

同事家的女兒個頭不高，跟同齡人比起來屬於矮個子，吃了很多營養品也不見長高，後來到醫院檢查，醫生問了作息時間，才發現問題，原來是睡得太晚，經常是晚上11點以後才睡。

晚上11點到次日凌晨2點事生長激素分泌高峰期，所以晚上11點要保證進入深度睡眠狀態，所以盡量保證9點上床睡覺。

二、做一些拉伸運動

不管是孩子生長期還是平時多做一些運動對身體都有好處，尤其是拉伸性運動，能夠緩解肌肉緊張，讓身體更加放鬆，還能防止運動時肌肉扭傷。

三、飲食合理

人是鐵、飯是鋼，一頓不吃餓得慌，長高個當然離不開吃了，吃要合理，保證營養均衡，不能只吃肉類。之前帶過一個三年級的男孩兒，營養攝入過多，雖然個頭很高，可體重嚴重超標，還要減肥。

所以不要讓孩子暴飲暴食，吃肉類，也要吃素菜，都攝入豆類食物和奶製品，切記暴飲暴食。

孩子的事兒無小事兒，家長一定要重視，生長是不可逆的，一旦錯過了就再也難以彌補了。

一分鐘認識我：親愛的，我是木棉媽媽，孩子為什麼動手能力差？孩子為什麼不愛吃青菜？孩子怕人、膽小是怎麼回事兒？

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