做等量的運動，為何有人大汗淋漓，有人卻不太汗？這個原因很少有人知道

每個人都會出汗，而排汗對身體有很多好處，可以使人的體溫得到有效的調節，大多數人覺得出一身汗後很舒服，尤其是發熱或是運動時，但做了同樣的運動，有些人大汗淋漓，有些人卻沒多少汗，甚至不出汗，這讓人很不理解。

其實出汗多少跟人的體質有很大關係，每個人的身體里都有很多汗腺，它分為大汗腺和小汗腺。

大汗腺主要在腋窩，乳頭和外陰等部位，當人特別高興或是突然受到驚嚇時大汗腺就會排出汗來，這屬於神經性發汗。小汗腺在全身的皮膚下面，大概有230萬個，在運動或是溫度比較高的環境時小汗腺就會排汗，這是溫熱性發汗。

這兩種出汗情況跟性別和個體差異有關。有些人身體里的體液比較多，所以出的汗就會變多，體液少的人自然出汗就少了。體液跟人身體里的脂肪含量有很大關係，如果脂肪里大多都是油脂，而含水量特別少，所以就流的汗就少，一般來說胖人比瘦人的體液要少。

可很多人發現，胖人的汗要比瘦人多很多，其實這只是剛開始的狀況，因為胖人耐受能力差，丟了這些水分後馬上就會感覺到很累，根本運動不了多久。如果在運動前喝的水比較多，運動時流的汗也會增多。

一般運動量越大，出的汗就會越多，因為運動量大了，肌肉的活動也會相應的增加，產生很多熱量，只有把這些熱量排出去，人體才能維持正常的水平。

雖然排汗可以排出體內的熱量，但並不是汗出的越多越好，經常排大量的汗也有可能是多汗症。想要緩解多汗現象，平時不要喝咖啡和茶，也不能喝特別熱的水和冰鎮飲料，如果有覺得不太正常的地方，還是要及時找醫生看看。

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