聽聽勸吧！跑步時出現這幾種情況，是身體發出的警告，請立即停止！

很多人都有跑步的習慣，確實這是項非常健康的運動，能使身體的很多部位得到鍛煉。雖然跑步的好處有很多，但有的情況下並不是越跑身體越健康，如果身體有這些不舒服的情況，應該馬上停止跑步。

經常跑步的人難免會出現小腿疼痛的現象，如果是前側感覺疼痛，運動之後疼痛加劇，應該馬上休息。因為這種情況最常見的就是脛前疼痛，因為小腿做的重複運動太多或是動作太快，導致脛骨周圍的肌肉組織使用過度，產生了損傷，這種情況必須要休息兩到四個星期。

跑步後膝蓋痛是常見的癥狀，引發的原因也特別多，如果長時間沒有運動，而在很短的時間內做了過量的運動時，膝關節就會疼痛。這種情況在肥胖的人身上最為多見，胖人很容易得膝關節炎。跑步的姿勢很重要，如果不科學，就會造成膝蓋疼痛。

在所有的活動中，肩頸的活動是最少的，所以這個部位的肌肉很弱，在跑步的過程中，肩頸多少會受到震蕩，所以使頸椎壓迫了神經和血管，從而產生了疼痛，這也有可能是患上了頸椎病。

胸部有壓迫感時就要停止跑步了，因為跑步後會更加嚴重，這種情況是心臟出現了供血不足的問題，如果胸悶嚴重，很有可能是患上了冠心病。當發現心慌心悸的癥狀時也不應運動，這是心律失常的表現，這個病的後果很嚴重，很容易使人猝死。

基本有一半的女性在運動時會感覺到乳房疾病，這是因為運動時乳房顫動的太厲害了，使纖維組織受到了傷害，尤其是支撐乳房的庫柏氏韌帶，從而產生了疼痛癥狀，如果不停止，乳房就會變形，所以女性在運動時都要選擇盡量好點的運動內衣。

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