要養胃，怎麼可以錯過這4種天然食材，經常吃保護胃粘膜

由於現在人們飲食習慣不規律、作息時間的無序化，胃不好基本上跟自己的習慣不當以及飲食不當造成的。他們往往忽略自己的飲食，往往進食不準時，或選擇在外隨便就餐，胃部健康被逐漸消耗，引發胃部問題。

南瓜中富含維生素A，維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生。南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，促進潰瘍癒合。

丁香茶是公認的養胃小能手，適合所有人飲用，尤其對於患有胃病的人來說，可以常喝丁香茶來養胃。丁香茶所含有的特殊成分，可以起到暖脾胃而行氣滯的作用。經常用它泡水飲用，便能有效調理脾胃！

山藥鴿子湯

鴿肉素有「一鴿勝九雞」的說法，含有豐富的蛋白質和各種微量元素、且脂肪含量非常低。山藥營養豐富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，常吃對身體非常有益。滋補的紅棗、枸杞和山藥，一起燉鴿子，營養非常的豐富。

山楂蜜茶

山楂蜜茶的做法很簡單，取30克新鮮的山楂，然後將果肉取出，加開水沖泡15分鐘，然後再過濾到果渣，取出果汁，調入適量蜂蜜即可。每天喝兩杯，代茶飲用，具有養胃健脾，消食化積的作用。

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