女人不想老太快，常吃這些食物，補充雌激素，讓你更顯年輕

女人一般過了35歲，身體的各種機能就開始呈現下降趨勢，尤其是體內的雌激素分泌開始減少，身體中的膠原蛋白也開始加速流失。這個時候，女人的皮膚開始出現皺紋，容易生斑，長痘痘，面色發黃，身體的各種機能出現退化，整個人都呈現出老態。

圖片來自網路

桃膠估計很多人不知道，這是一種樹榦上溢出來，經過太陽光的照射和風乾形成的金黃剔透的膠狀物質。它的營養價值很高，被譽為平民燕窩，對女性起到美容養顏的功效。桃膠中含有豐富的植物膠原蛋白，可以和皂角米、銀耳搭配烹煮成湯，長期食用具有降脂，養顏嫩膚的功效。

據研究，牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質可增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老，延年益壽。

蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質、脂肪、微量元素以及碳水化合物，還有維生素，在日常生活中女性服用蒲公英根泡的水，能夠美容養顏。不僅如此，長期服用還能夠改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。

為什麼女人要吃百合？它能夠寧心安神，緩解壓力和抑鬱，改善睡眠，其次，富含膠原蛋白，改善肌膚，而且還可以養陰。每天吃點百合粥，還可以潤肺止咳，治療胃痛。

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