每天堅持走路，身體會有什麼變化？至少可以「走掉」這5種病！

由於現在工作的性質，以及人們忙碌的程度，所以大部分人一整天基本上都是保持一種姿勢，就是坐著，不是在車裡坐著，就是在辦公室坐著，可能一坐就是一整天，很少有時間去站起來，做不完的文案，打不完的電話，玩不玩的手機。

久坐的後果，就是各種病都找上了門，什麼免疫力低下，腹部肥胖，脂肪肝，肩周炎，腰痛等等疾病，幾乎全身都是病，沒有一個人可以說自己沒有坐出病來。

有人說想健康就去運動，但是還有一大批人覺得自己沒時間運動，其實運動很簡單，有一個運動你每天就算是再不想做，都得做，那就是走路。

那些每天走路的人，這幾種病是怎麼樣也不會有，而且就算是有，也會能夠「走掉」。

1、「走掉」癌症

每天堅持走路的人，得癌症的幾率就會下降，甚至有些得了癌症的人，也可以通過走路來強健身體，讓自己的癌細胞阻止擴散。

根據調查發現：每周步行7個小時，可以降低心腦血管疾病的發生，降低得胰腺癌、乳腺癌的風險，身體素質會強健，死亡風險會降低。

2、「走掉」糖尿病

糖尿病的發生，其實就是和人不鍛煉有關係，因為糖尿病就是吃的多了之後不動，導致身體胰島素升高到極限，負荷太大，然後失常了，於是才有了這樣的病。而每天堅持走路的人，身體的能量就會消耗的比較快，血糖也會控制在一個比較可控的範圍內，尤其是飯後散步的人，更加健康，得糖尿病的幾率更加的低。

3、「走掉」腸胃病

腸胃病是一種現在年輕人都有的疾病，因為吃上飯以後都坐著不動，於是就導致出現了各種消化不良啊，便秘啊什麼的問題，讓人困擾不已。

其實有一個很好解決的辦法就是走路，走路可以讓我們的腸胃動起來，加快消化的速度，就會改善消化不良啊什麼等等問題。

4、「走掉」慢性病

高血壓、高血脂和脂肪肝是高發的慢性疾病，其實總歸來說就是富貴病，多走動，就會讓身體的膽固醇降低，血液乾淨了，自然疾病也就沒有了。

5、「走掉」壞心情

現在，抑鬱症，焦躁症，神經衰弱等疾病，所以就發生了無數起的自殺事假，無數起的由於一點雞毛蒜皮而自殺的事件等等，讓人唏噓不已的同時，也讓人心裡難過。

其實這些都是由於壓力大導致的壞心情，每天堅持走路，可以讓身體的神經擺脫這種不正常的壓抑，低落等負面的情緒，可以讓我們精神更加的放鬆，不那麼的緊繃，心情更加的放鬆愉悅，自然這種不好的事情也就會少發生了。

每天走一走，真的很好！

【圖片來自網路，文字均為原創】

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