原來吃麵條養胃是騙人的？3種錯誤養胃方法，很容易讓胃功能退化
胃是我們重要的消化器官，胃部又是由嬌嫩的肌肉組織構成，比較敏感脆弱，很容易受到傷害，很多人都有過胃脹、胃酸、胃痛等各種小毛病。
想要愛護好胃，最重要的就是要注意飲食規律、衛生，營養搭配均衡。民間也一直都有一些關於養胃的食物推薦，但這些食物真的靠譜嗎？我們一起來看看。
1、養胃誤區一：靠喝粥養胃
很多人都認為喝粥可以養胃，但事實沒有大家想像的那麼美好。軟爛的粥確實可以讓胃不好的人感覺舒服，好消化，但這種舒服只是暫時性的，對胃病的康復並沒有太明顯的幫助。
如果長期只吃像粥這樣軟爛的食物，胃功能得不到鍛煉，胃的消化能力反而會退化。
另外，不是所有胃不好的人都可以靠喝粥來養，還有一些人並不適合喝粥：比如患有胃食管反流的人，胃部容易反酸、燒心，這種情況下，食用粥這樣的流質食物，反而更容易導致反流，加重疾病。
2、養胃誤區二：靠吃麵食養胃
和大米一樣，麵粉磨得越精細，加工得越軟爛，也就越好消化。很多北方人認為麵食最養胃，但對於祖祖代代都生活在南方的人來說，因為遺傳基因和自古以來的飲食習慣，對麵食的消化吸收能力可能並沒有那麼好，有些人吃多了麵食反而容易胃不舒服。
所以麵食是否對胃更舒服，還要根據自己的感受來。另外，不是所有麵食都是養胃的好食物，比如過於油膩的麵條、高糖高脂肪高鹽的麵包、油條和烙餅，這些麵食吃多了反而容易引起反酸，對胃並沒有太多好處。
3、養胃誤區三：靠吃餅乾養胃
餅乾中的蘇打餅乾，因為添加了鹼性的碳酸氫鈉（蘇打粉），可以中和胃酸，對胃酸過多的胃病患者有一定的益處。
但是現在市面上售賣的蘇打餅乾油脂含量都很高，有一些高達30%，吃多了餅乾導致油脂攝入過多，反而增加了胃的負擔，並沒有什麼養胃作用。
另外，現在市面上還有號稱可以養胃的猴菇餅乾，價格高昂，但效果可遠遠沒有廣告宣傳的好，猴頭菇中含有的一些多糖雖然可以起到一定的養胃作用。
但是添加在這些餅乾里的含量實在是太低了，作用自然是微乎其微的。 餅乾中過多添加的油脂、鹽、糖反而是會增加胃的消化負擔。
各位朋友，你有胃病嗎？對於養胃你有哪些養胃方嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。
