40歲「凍齡女神」擁有少女臉，只因她20年只堅持做一件事！

台灣瑜伽皇后唐幼馨說

每天堅持練習1小時瑜伽

不僅能減肥瘦身，保持體態

還能讓你永葆青春活力和健康

01

長時間久坐

25歲的她氣質全無

昨天，閨蜜雯雯發了個朋友圈，「年輕時總以為自己身體很好，不曾好好愛惜，待到生病了，才知道所有的病痛都是自己惹來的」，配上了一張醫院的圖片。

閨蜜雯雯是個93年的小姑娘，畢業工作才兩年，卻不想得了

「腰椎間盤突出」，

才25歲就老態盡顯。

每次約她出來逛街，逛不到20分鐘就腳痛，走幾步就得停下來彎會兒腰，否則腰椎的疼痛就會直接傳到雙腿和腳底，讓她疼得直叫。

剛畢業時，工作忙，雯雯也想著多鍛煉自己，就每天晚上加班到十一二點，算下來每天至少久坐10個小時。

每天不怎麼運動，餐餐叫外賣，久而久之，不僅身體出現了問題，整個人也變得肥胖、駝背拖沓、虎背熊腰，早已沒有了當年的氣質。

△以前有氣質的雯雯，大概是這樣的

一開始就有同事遊說雯雯辦個健身卡，下班運動，但無奈雯雯很懶，也擔心去健身運動就要買很多裝備，什麼運動服運動鞋等等，就一直不願意去。

誰曾想，這一懶，就把自己從一隻高貴的白天鵝變成醜小鴨。

現實生活中，許多人一工作，就把健康和優雅拋之腦後，待到失去了健康與氣質後，才悔不當初。

唐幼馨老師就是一個典型的例子。

她曾不幸尾椎受傷、肌肉受損，是瑜伽讓她找回了健康，也找回了屬於女人的氣質與自信。

03

唐幼馨是誰？

她是

小s、林志玲、蔡依林

等性感女星、香奈兒CFO、著名主持人

詠

惠、可藍、富士康創始人郭台銘夫人曾馨瑩等

社會名流

親點的瑜伽教練

。

她

也是

首個登上美國時代廣場大熒屏的中國瑜伽大師

，她呼籲大家學習「瑜伽提斯」，引發上百家主流國際媒體關注。

她筆根不輟，現已出版了

20餘本瑜伽著作

，銷量

近百萬冊

，好評量近99%。

△

唐幼馨老師的部分著作

她還是擁有兩個孩子的媽媽，年近

40歲

，但依舊身材火辣，青春靚麗。

同時，她更是台灣瑜伽提斯協會創會會長、台灣文化大學、世新大學講師、台灣adidas 瑜伽代言教練、美國UIW運動管理碩士，無數頭銜加身。

△看上去像40歲有兩個孩子的媽媽嗎？

可就是一個這樣優秀得讓人羨慕嫉妒的人，曾經不幸遭遇尾椎受傷，

一度卧床不起，幾近殘廢。

這一路，她傷心沮喪甚至放棄自我，但

遇到瑜伽後，她涅槃重生，活得更精彩了

。

04

她的前半生

舞蹈是她的生命

4歲便開始習舞的她，把舞蹈視如第二生命，從小就擁有著人人稱羨的柔軟身段，芭蕾、民族舞、爵士舞等各種舞蹈無一不精通。

那時候，圍繞在她身邊的是家人朋友無數艷羨的眼光、台下熱烈的掌聲、鮮花、生活中無數的追求者和表演機會。

在所有人看來，這就是一個被命運格外眷顧的小公主啊。

而就當她自己也以為會這樣被眷顧下去時，命運卻給她開了一個天大的玩笑。

05

接二連三的車禍

讓她

幾近殘廢

14歲時，一場突如其來的車禍讓她的尾椎受損，跳舞成了難事。

而不幸總是接踵而至，不久後又一次的

重大車禍

。

由於兩場車禍和長年跳舞帶來的肌肉勞損，醫生告訴她「

你不能再跳

舞了，還

要有心理準備下半輩子要在輪椅上度過

」。

為了能讓自己重新站在舞台，重新找回那個優雅自信的自己，接下來的幾年，她每天都要接受各種治療，針灸、電療......

然而，長期的治療和吃藥，不但沒讓她完全康復，還因此患上了

抑鬱症和肥胖症

，她以為，自己的餘生毫無希望了。

06

遇見瑜伽

她涅槃重生

後來在父母的鼓勵下，她飛往美國學習運動管理專業，為的是想讓身體完全康復，在後半生不再受傷。

留學期間她主修運動管理，同時學習瑜伽，並將二者結合，創造出了新運動——瑜伽提斯。

△40歲依舊是身材火辣的美少女

每天堅持練習瑜伽1小時，慢慢地她發現身體開始產生變化，心態也更加

開朗平和

。

在練習瑜伽半年後，她竟然不需要再去醫院針灸了，連身材也開始變得

更纖細有線條

了。

現代醫學方式都治不好她的病，瑜伽卻真的讓她自愈了。

07

找回優雅自信的自己

她用瑜伽治癒家人朋友

練習瑜伽20餘年，她深諳練習瑜伽的益處。因此，她樂此不疲地將瑜伽教給更多人。

20多年來，她已經通過教學瑜伽幫助家人朋友成功豐胸、減肥、瘦身、美顏，以及調整心態，治癒勁椎病等疾病。

她曾幫助高齡86歲，因

中風癱瘓

住院、曾被醫生一度斷言「難以痊癒」的爸爸3個月內康復出院，甚至能下床走路，生活自理。

回憶起這段經歷，她說

感謝瑜伽，不僅帶她自己遠離了傷痛，更讓她如何去幫助珍惜至親的人

。

她也曾幫助患有甲狀腺、習慣性流產的35歲高齡產婦練習

孕產瑜伽

，助力其順利生產。

還曾幫助眾多職場女性緩解肌肉勞損、頸肩病、腰椎病等疾病。

憑藉極高的專業水平和業內好口碑，各種女性、時尚類的綜藝節目如《康熙來了》、《辣媽學院》等紛紛邀約她上節目教更多觀眾瑜伽。

△深圳衛視《辣媽學院》邀請

在8月份，她更

受邀參加亞太

萬人

瑜

伽大會

，以明星講師的身份帶領

數萬學員

用瑜伽進行自我調整和治癒，備受好評。

△《康熙來了》指定瑜伽教練

從被迫放棄夢想的小女孩到溫婉如水的氣質女神，從一竅不通的瑜伽小白到令人驚艷的瑜伽皇后，

瑜伽讓她重獲新生，找到了最好的自己

。

唐幼馨老師知道，很多人其實因為工作後久坐出現各種頸椎炎、腰椎間盤突出、身體肥胖等問題，於是她專門設計了

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