備孕媽媽飲食宜忌，降低好孕的6種食物，一定不能吃

原標題：備孕媽媽飲食宜忌，降低好孕的6種食物，一定不能吃

以前一直和大家聊懷孕後女性可以吃什麼，不可以吃什麼，很少給大家介紹備孕的飲食注意事項。其實備孕期的飲食也是很講究的，有些蔬菜水果或者食物可能會降低生殖能力，減少懷孕的概率。

備孕媽媽飲食宜忌，降低好孕的6種食物，一定不能吃

今天妖精媽媽就和大家分享一些不適合備孕女性吃的食物

1、備孕期不宜多吃水果

我在介紹孕期飲食的是一直勸大家多吃水果，備孕媽媽注意了，水果不能多吃。水果中含有大量糖分，可能會造成腎臟負擔，給孕期造成健康負擔。類似草莓、杏、李子、梅子中含有金雞納霜、草酸等，可能會引起酸鹼度失衡。2、不宜多吃菠菜

一直以來有一個誤區，都認為吃菠菜可以補鐵。其實菠菜中鐵含量並不高，含有更多的是草酸。草酸會降低人體對鋅、鈣的吸收。備孕期吃太多菠菜，可能會影響受孕和孕後胎兒發育。

3、不宜多吃甜品

無論是備孕還是孕期都應該注意糖分的攝入，過高的糖分可能會增加孕期妊娠糖尿病的風險。甜品不但會讓我們體重增加，大大增加糖尿病、心血管疾病，對備孕和孕期都很不利。

4、不宜多吃燒烤

燒烤中含有較多的亞硝酸鹽，會增加人體致癌的風險。再加上燒烤有時候沒烤熟，有時候烤糊了，會增加備孕媽媽被寄生蟲感染的風險。

5、不宜多食大棗

打造吃多了會引起腹脹，損傷脾胃。建議備孕期間可以用大棗煲湯，一次吃大棗不超過5個，千萬不要一次是十幾顆或者幾十顆。

6、不宜多吃蘿蔔

蘿蔔雖然營養豐富，但是不適合備孕媽媽。蘿蔔中的大量胡蘿蔔素會影響女性生殖系統，會抑制女性排卵，減少懷孕概率。

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