一些不適合練瑜伽的人群，不要把健身變成傷身

在某個年紀之後，身體機能會漸漸的衰退，假如你什麼都不做，身體不能供應足夠的血液到身體需要有血液供應的部位。透過瑜伽體位法的操練，我們能夠滋補手足四肢和身體的內部，這樣細胞就能維持健康。

但，假如你說：「我老了」，自然的，血液循環就會讓步。今天小編和大家分享一些不適合練瑜伽的人群，一些有血液凝固疾病的患者，一定要避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉等體式，過程中可能導致身體上末梢血流突然減少，更容易導致血液凝固的嚴重等情況，引發心臟血管疾病。

一些骨質疏鬆症的患者，練習瑜伽的時候一定要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，造成手肘支撐的時候，不小心骨折。

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