多吃都不長肉的4種食物，玉米窩窩頭上榜，最後那個天天吃更容易減肥！

多吃都不長肉的4種食物，玉米窩窩頭上榜，最後那個天天吃更容易減肥！

玉米窩窩頭

這就是用玉米面做成的饅頭了，應該很多人吃多的吧，現在很多人吃白面吃多了，就想體驗下以前的那種饅頭，而窩窩頭就是非常經典的美食了，它很容易讓人吃飽，並且有助於通便排毒。

多汁瓜果

這類水果因為水分含量都很高，所以是很容易讓人產生飽腹感的，從而人類就會減少食量，長期以此下去，自然就會瘦身了，這些水果一般多汁西瓜、西紅柿、柚子等等。

紫薯

小編還是很愛吃這種食物的，蒸煮過後吃起來軟糯並且香甜，非常可口。它含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維等等，在給身體補充能量的同時，更能給身體增強免疫力。而且還能直接當做代餐來吃，容易產生飽腹感，還促進腸道蠕動呢。

義大利面

其實說到它可能很多人會疑惑，為什麼義大利面能天天吃更容易減肥呢？那是因為義大利面的原材料是硬小麥做成的，含有相當豐富的膳食纖維，也是能讓人有飽腹感，加強腸道蠕動，讓你吃的少又能排毒通便，當然會瘦。

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