開學了，你的孩子有「分離焦慮障礙」 嗎？快來看看專家如何支招！

原本以為孩子開學就省心了，可沒想到，剛開學沒幾天，一些孩子就對學校產生了焦慮、恐懼等情緒，部分孩子甚至得了「分離焦慮障礙」，讓不少家長很無奈，但又不知如何是好。

今（31）日，重醫兒童醫院的專家為家長們支招，講述如何對抗孩子的「分離焦慮障礙」。

什麼叫「分離焦慮」？看看這些表現

家住渝北區的凱凱2歲11月，是一個聰明好動的小男孩，8月27日開始入讀幼兒園小班。剛開始兩天，小傢伙挺興奮，沒想到新鮮勁一過，怎麼都不想去幼兒園了，哭著鬧著不出門。勉強送到幼兒園，凱凱還會對媽媽反覆詢問：「媽媽，你會不會走？」「媽媽，放學你一定要來接我啊！」

南岸區3歲10月的點點也是一樣，平時是一個活潑可愛的小妹妹，8月27日幼兒園開學就升中班了。可沒想到的是，這才開學沒幾天點點就開始鬧情緒，早上不起床，好不容易弄起床了，就說肚子痛、不願吃飯，哭著說不去幼兒園。

對此，重慶醫科大學附屬兒童醫院心理科魏華醫生解釋說，孩子的這一系列癥狀就是所謂的「分離焦慮障礙」，實際上是一種焦慮情緒，癥狀從輕到重，剛開始是早晨不願意上學，或者感到身體不舒服，嚴重的可發展至每天上學發脾氣，或者完全拒絕上學。

分離焦慮在第一次上幼兒園的孩子身上特別突出，如果還有著脆弱、膽小、害羞等性格特點的孩子就更容易表現如此，因為過分依賴、害怕與父母分離，從而出現上學困難。他們更願意待在家裡，對陌生的人感到緊張和恐懼，難以融入新環境。

克服「分離焦慮」，可以試試這些辦法

針對「分離焦慮障礙」，魏醫生建議，要從小培養孩子獨立的個性，不要過度遷就；孩子的事情，最好鼓勵孩子自己完成，家長最好不要全部代勞，要讓孩子在生活中得到鍛煉，學會自理生活能力；同時要從小培養孩子的社交能力，多讓孩子與外界接觸，多參加社會實踐活動；多鼓勵孩子，更容易幫助孩子樹立信心，斥責和恐嚇只能使孩子更退縮。

那麼，怎麼做才能克服「分離焦慮」呢？魏醫生來給家長們支幾招：

1.開學前，家長儘可能做一些與學校有關的事情，比如買新的學慣用品和服裝，讓孩子對學習產生興趣；帶孩子到學校玩，可以讓孩子儘快適應新環境。

2.開學後，經常讓孩子跟老師、同學們進行交流溝通，跟孩子聊學校里發生的趣事，加強校園生活的美好印象。督促孩子合理作息，調整好孩子的生物鐘，保證孩子有充足的精力投入到學習生活中。

3.當孩子出現分離焦慮情緒時，家長不能過度苛求孩子的表現，特別不能責怪和打罵，這樣只會加重孩子的恐懼，和家長的心距離更遠了。

4.對孩子的要求一定要適當，孩子有一點進步，一定要及時鼓勵，幫助孩子一點點樹立信心。

5.某些「分離焦慮障礙」的孩子，其實是學習能力存在缺陷，是先天或後天出了問題，這就需要通過正規的特殊教育和訓練，才能提高學習能力。

最後，魏醫生提醒到，通過以上方法，大多數孩子可以平穩地度過開學這個階段，但如果孩子持續焦慮、拒絕上學超過4周，一定要到專科醫生處尋求幫助，讓醫生和家長一起共同努力，緩解孩子的分離焦慮和恐懼情緒，開開心心地上學校。

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