開學在即，分離焦慮怎麼破！

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nini剛剛上幼兒園小班，每天送到幼兒園門口的時候他都不肯進去，抱緊我的腿號啕大哭。直到把她直接送到班裡，看她開始玩玩具了我才悄悄離開，可是只要nini一發現我不見了，就開始往門外跑，並大叫「找mama,找mama!」我非常心疼，可是又不能不上幼兒園，這可怎麼辦?

其實幼兒的哭鬧行為源於與母親的分離焦慮。分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安或不愉快的情緒反應。幼兒面對陌生的環境陌生的人，甚至作息時間和習慣的改變都會產生焦慮情緒。具體到入園焦慮，其產生原因可能有以下幾點：

一、生活規律和生活習慣的改變

幼兒園有相對固定的一日生活時間表，而幼兒在家中的生活規律並不一定與此相符。有的家庭生活作息比較隨意，一切以幼兒的意願為中心，使得幼兒養成了不良的生活規律和習慣，如晚上熬夜、早上睡懶覺、不睡午覺等。因此不少幼兒在入園之初不習慣固定化的生活制度，從而出現入園焦慮。

此外，幼兒園的飲食和飲水也和家中不同。一些幼兒在家中養成了挑食、偏食、需要餵食等不良飲食習慣,到了幼兒園也會一時難以適應。因此，生活習慣的改變也是出現入園焦慮的原因之一。

二、照料方式的改變

由於幼兒園是集體教育，一位老師負責照顧多名幼兒，這和幼兒在家中享受的一對一照顧有著巨大差異。幼兒不可能像在家裡一樣得到一對一甚至是幾對一的無微不至的關懷和照顧。

比如，許多幼兒在家中睡覺時要有大人陪伴和哄睡，而在幼兒園則需獨自入睡，使得幼兒在人園之初感覺失去了親情和溫暖。

此外，幼兒在幼兒園不可避免地會處於一種競爭的環境之中，比如如何獲得老師對自己的注意和關懷，如何佔據自己喜歡的玩具等。因此，一些幼兒在入園之初會感到不知所措。

三、陌生的活動室環境

當幼兒初次踏入活動室時，活動室的環境對他們來講是完全陌生的和新鮮的。無論是桌椅的擺放還是盥洗室的設備等都與家中不同。這使幼兒感到好奇和新鮮的同時，也會引起他們的恐慌和不安。

比如，有的幼兒在家中大便時是用坐式的便盆或抽水馬桶，而幼兒園則是蹲式的，幼兒可能感到不適應從而產生心理上的壓力。

四、要求的提高

在幼兒園中教師要求幼兒具備一定的獨立和自理能力，包括自己吃飯、自己穿脫衣褲、自己上床睡覺、能控制大小便、自己遊戲遵守一定的規則等。這些要求都有可能成為幼兒面臨的壓力和挑戰。

五、家庭教養方式是幼兒入園適應快慢的重要因素

研究表明,在平時注重幼兒獨立能力培養，鼓勵幼兒探索新環境和與新夥伴一起玩的家庭，其幼兒入園的適應期較短，幼兒的情緒問題也較少；而那些嬌寵溺愛、一切包辦代替的家庭中的幼兒則需要較長的適應期。

當孩子出現入園焦慮時，

家長怎麼幫助孩子舒緩焦慮情緒呢？

一、激發幼兒對幼兒園的嚮往,並提前熟悉環境

家長可以常常向幼兒描述幼兒園、老師、同齡夥伴的有趣之處,比如上幼兒園可以跟老師學本領,可以認識新朋友，可以參加各種有意思的活動等，使幼兒從內心嚮往幼兒園。

同時，可以提前帶孩子去幼兒園參觀,看看幼兒園裡各種各樣的玩具，翻一翻家裡沒有的圖畫書，認識一下班裡的老師和小朋友，使幼兒園對孩子來說不再是一個完全陌生的環境。

二、物品準備

手裡拿著熟悉的東西會使幼兒有一定的安全感，因此可以給他們帶一兩件特別喜歡的玩具。根據幼兒的具體情況，還可準備其他物品。

比如，有的幼兒有定時喝奶的習慣，家長可以準備奶瓶和適量奶粉，使幼兒原有的生活習慣不會突然被改變。

三、正面交流

對於初入園的幼兒，家長往往特別擔心，回家後總是問長問短。家長在與幼兒交流時應盡量進行正面交流，如在幼兒園裡有什麼高興的事，和小朋友玩過哪些好玩的遊戲，講一講班裡有意思的故事等。

最好不要問他們是不是受委屈了，是不是想媽媽了。本來幼兒就覺得離開父母受了很大的委屈，再一強化，很可能使他們更加傷心，進而對幼兒園產生抵觸心理。

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