做法簡單又健康的一道菜，越多吃越瘦！營養專家：告別小肚腩不是夢

愛美是女人的天性，無論是年輕的小姑娘，還是已經步入中年的成熟女性，無一不希望自己擁有凹凸有致的玲瓏身材。很多女生為了好身材，可以一天都不怎麼吃飯，吃兩個西紅柿、喝幾口酸奶，就能度過一天。不僅如此，她們還會在一天忙碌的工作之後，去健身房健身、練瑜伽……總而言之，她們可以為了美付出很多。

很多在節食減肥中的女生都會想著，如果吃飯也能減肥就好了。事實上，這並不是不可能實現的。

我有一個朋友，之前一直為減肥所困擾。其實她身上並不是很胖，只是從小就有小肚腩，即使身材已經不錯了，但小肚子卻一直減不下去。她時常因為這個而苦惱，有時候逛街看見漂亮的低腰牛仔褲，都不敢去試，只能看一看，然後就失望的離開。前段時間見到她，沒想到她穿了一個低腰短褲，看起來身材特別好，小肚子也幾乎沒了。我以為是她又加大了健身量，沒想到她說，她是從一個營養專家那兒學到的，多吃這道菜可以瘦身……

她說，這道菜就是西芹百合，營養價值很高，做起來也非常的簡單。首先，將西芹和百合都泡在水中，清洗乾淨；接著，將百合去蒂，並掰成片狀；將西芹中的筋去掉，放在案板上切成小條形狀；然後，在準備好的鍋中倒入油，並將其加熱，並把西芹放入鍋中翻炒；最後加入百合、鹽、白糖炒熟，並勾薄芡。這樣，西芹百合就做好了。

西芹和百合都具有豐富的營養價值，對人體有很大的好吃。西芹中富含豐富的蛋白質、維生素等，百合也是同樣如此，蛋白質、還原糖還有生物鹼的含量都很高。

西芹百合這到此不僅可以潤肺止咳、增進食慾，還能健胃養脾、促進消化，為人體補充大量的營養，因此久而久之，可以使人體越來越健康，食用時間長了，也可以使身材越來越玲瓏有致、告別小肚腩，瘦身減肥不是夢。

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