女性在「大姨媽」時，做這4件事對子宮好，為了健康，不妨試試！

大姨媽對於女性來說是非常重要的一個存在，而在這個時期，我們所做的點點滴滴都會直接影響到我們的身體，影響度比平時還要大一些，所以我們一定要多加註意，這個時候，做錯事會對身體造成傷害，做對了事情，也會有益於身體健康，所以我們不妨行動起來，做好養護身體的事情，對身體也是一個交代，對子宮也好。

1、清潔

清潔是保護我們的健康的最基礎也是最重要的一個方面，若是清潔不到位，很可能會導致細菌感染，但是我們清潔到位，為下身維護好乾凈的環境，那麼健康也會隨時伴隨著我們。在這個期間，一定要勤換衛生巾，每天用溫水清洗下體。

2、保暖

這是很多人忽視的一個問題，很多女孩子要風度不要溫度，經常會為了美而挨冷受凍，這也是導致女性痛經以及宮寒的主要原因。在這個特殊的時刻，我們多為子宮保暖，每天記得在睡覺之前用熱水泡泡腳，是非常好的一件事情。子宮也會漸漸暖起來。

3、清淡飲食

這個時候，我們若是經常吃辛辣的食物，很容易導致拉肚子，也會加重痛經，所以最好控制一下自己的嘴，不能吃的一些食物最好先不吃，多吃一些清淡的，像是湯、或者是蔬菜之類的。

4、適量運動

很多人以為子這個時期是不能運動的，不然容易導致出血增多或者是痛經，其實這是一個誤區，這個時期，不能做的是劇烈運動，平時的鍛煉身體還是非常重要的，可以幫助我們將子宮內的污血都排出來，再來就是也有利於我們的身體健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！