在猝死前，身體早有6個信號提醒你！牢記關鍵時刻可救命！

當前的社會競爭越來越激烈，人們的壓力也越來越大。近年來，經常發生許多猝死的事情。有些人加班很長一段時間，最後他們就會猝死在崗位上。雖然猝死很突然，但實際上有一些跡象，心腦疾病患者應該特別注意這些異常表現。

那麼猝死前有什麼癥狀呢？

1.眼前發黑、肢體麻木

有些人經常需要加班到午夜，經過很長一段時間，身體的健康受到損害，心血管和腦血管疾病也很容易找上門來。中風是猝死的常見原因之一，如果出現只有單側看不到東西、單側肢體麻木、乏力等情況，最好及時就醫。

2.心率異常

人體的心跳是規律的，如果心率增加，通常會出現心慌的狀態。心律失常的一般風險相對較低，但如果頻繁發生，則存在一定的危險。室性心律失常的頻繁發作可能發展為心室顫動，心房顫動與心臟傳導疾病很容易發展為心室顫動，從而導致生命危險。同時，如果心臟緩慢跳躍，也可能是早起博細胞的功能降低，如果心跳減慢很長時間，也有猝死的風險。

3.胸悶增加

說到胸悶，可能就像被石頭壓在胸前的感覺，許多原因可能會導致出現此癥狀。如果你一直胸悶並且經常出現，你應該保持警惕。突然胸悶，還要考慮患冠心病的風險。

4.疼痛異常

疼痛是我們最有可能感知的信號，如果你發現自己有胸痛，特別是嚴重的壓痛，你會覺得你無法呼吸，最好去醫院檢查一下。

5.暈厥

死亡之前發生的許多癥狀都有暈厥，主要是因為心跳突然緩慢，有些人暈倒後可以恢復，但如果沒有辦法恢復，就會導致猝死。因此，如果生活中出現暈厥，無法找到理由，應及時就醫。

6.異常出汗

一些辦公室工作人員由於高壓經常處於過度疲勞狀態，這給心臟帶來了很大的負擔。如果此時有很多出汗，如頭皮、手掌等，應該注意，這可能是心臟病發作前的信號，也可能是來自身體的心跳信號。如有必要，請及時撥打120。

那麼我們平時該如何預防呢？

1.適度運動

俗話說得好：「生命在運動」，運動不僅可以鍛煉身體，還有助於增強抵抗疾病的能力，但運動也需要注意運動量，應選擇適當的方式，根據自己的身體狀況鍛煉身體。

2.定時體檢

如今許多人忙於工作，他們不太注意飲食，因此高血壓、高血糖症、高脂血症發病率高。三高人群是正猝死的高危人群，常規體檢可以幫助我們及時發現這些疾病並儘早控制。

3.作息規律

在生活中，你應該早睡早起，拒絕熬夜，身體不好的人應該更注重飲食，最好保持低鹽飲食。平時多吃水果、蔬菜，還要注意控制體重和戒煙戒酒。

4.充足的睡眠

睡眠對人體非常重要，如果長時間睡眠不足，很容易導致身體免疫力下降，增加患心臟病的風險。一般來說，成年人應該每天睡7-9個小時，如果工作很忙，至少要睡6個小時。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！