大姨媽期間多吃這些鹼性食物，保養卵巢，皮膚細膩更年輕！

大姨媽期間每個人的反應不一樣，有的女人痛經難忍，還有的沒什麼感覺。痛經通常是由宮寒引起的，不良的飲食習慣和潮濕的環境都會加劇痛經。因此月經期間保暖和飲食規律是尤為重要的，月經期間吃什麼排毒快？小編給大家介紹以下4種食物，希望有所幫助！

月經期間，適當的吃一些甜食，比如紅糖，性溫味甘，健脾胃，常喝紅糖水，讓身體變得溫暖，通淤活血，幫助排出體內的毒素，疏肝理氣，讓月經排得更順暢，對排泄惡露也有作用。

紅豆能夠呵護女性的健康，在月經來潮損失了血液中的微量元素，如果喝上一碗紅豆湯或紅豆沙，既能夠補血，還能讓皮膚更紅潤，是月經期間必不可少的食物。

對於宮寒體質的女人，月經期間需要多吃一些羊肉，因為羊肉含有較高的熱量，能夠逼走多年的老寒氣，緩解手腳冰涼，增加體內的熱能，促進人體的新陳代謝，調節內分泌的紊亂。

木耳含有一種吸附性的物質，具有涼血、緩解血液熱度的功效。月經期間常吃木耳的話，能夠腸胃的蠕動，讓有毒的物質排出體外，清除血液里的垃圾，增加排毒的能力。

「大姨媽」走後，多吃4種鹼性食物，子宮垃圾排乾淨，婦科病不來擾

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