孕吐好難受！緩解孕吐看這裡，孕媽們了解一下~

原標題：孕吐好難受！緩解孕吐看這裡，孕媽們了解一下~

電視上經常出現這樣的情節

媳婦突然噁心，家婆偷偷暗喜

在以前

很多人都是靠這個來判斷是否懷孕

孕吐彷彿是孕初期的「標配」？

這是為什麼呢？

嘔吐和懷孕有什麼關係？

● 激素影響

受精卵著床後， 胎盤將分泌荷爾蒙促使絨毛膜性腺激素上升，在激素的刺激下，會在孕早期出現孕吐反應。

● 先天體質與胎兒排斥

有些孕媽的體質是天生與胎兒進行排斥的，突然出現一個胎兒，孕媽就會根據自身的身體反應發生孕吐。

● 身體機能敏感，尤其是嗅覺更加敏銳

女性懷孕之後嗅覺會變得特別敏銳，總覺得身邊充斥著不好的味道，所以才會加重孕吐的反應。

● 腸胃不好

有些女性孕前就腸胃不好，懷孕之後會出現各種腸胃蠕動、飲食消化不良的情況，身體會增強排異功能，吃入不衛生或刺激性的食物，腸胃會出現排異反應，出現嘔吐的狀況。

吃啥吐啥

簡直對吃貨孕媽們一萬點暴擊啊！

難道每個懷孕的女性都是這樣嗎？

妊娠早期出現的噁心嘔吐

因人而異

?從發生概率上看：80%~90%的女性在妊娠早期會出現噁心嘔吐或孕吐，這種情形通常呈自限性。

?從持續時間上看：一般在妊娠9周達到高峰，妊娠20周自然消失；10%~20%的孕婦的噁心、嘔吐癥狀可持續至分娩。

?從反應劇烈程度看：從偶爾的早孕反應到劇烈、整天持續的嘔吐不等，近0.5%~2%的孕婦會出現嚴重的噁心、嘔吐，引起脫水或酸中毒，需要入院靜脈輸液治療，稱為妊娠劇吐。

大多數輕微嘔吐的孕媽

常常堅持「吃完了吐，吐完了吃」的原則

除了難受還是難受

有沒有辦法可以緩解呢？

● 雖然在吐，但還是要吃的

如果只吐不吃，造成營養流失過大，很容易使身體處於營養負平衡的狀態，發生低血糖甚至酮症酸中毒。

孕媽如果突然想吃什麼，立馬就去吃。另外孕吐的這段時間裡，一定要少吃多餐，餓了的時候就吃，身邊常備蘇打餅乾、話梅等小零食，噁心的時候喝點薑茶，對預防、緩解嘔吐有一定的效果。

● 補充B族維生素

VB1可以改善胃腸道功能，緩解早孕嘔吐反應。VB6具有良好的鎮吐效果。

具體用量遵醫囑

一般還是提倡除非藥物治療法

一些食物中就含有豐富的VB6

不妨在噁心嘔吐的間歇吃點這些食物

「治治」煩人的孕吐

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雞肉、魚肉；雞蛋、豆類

烏梅、柚子、柿子、梨、芒果、櫻桃、葡萄

● 適量運動

躺著休息是必要的，但適當的活動，和家人聊聊天散散步，或許可以讓你更舒服一點。因為運動可以促進腸胃蠕動，增強食慾，利於排氣排便，並能讓你身心放鬆，轉移對噁心嘔吐的注意力。

● 放鬆心情

有些孕吐反應來自心理不適，快樂和平和的心境有助於緩解孕吐。所以孕媽們不要因為三天兩頭的嘔吐而心煩氣躁或者擔心焦慮。正常輕度的嘔吐，不會對孕媽和寶寶產生多大的影響。

如果所有緩解孕吐方法

對你都不起作用

建議請醫生給你開

孕期可以安全服用的止吐葯

各位孕媽媽加油哦~

熬過這10個月

咱們還是那個人見人愛的小仙女

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