如何提早預防「鼻炎」，這兩種維生素不能少？看完你肯定不後悔

近些年，鼻炎的發病率真是越來越高，這都和人們的生活習慣，還有城市的污染存在很大的聯繫。比如：喝冷飲、吸煙酗酒、缺乏體育鍛煉、挑食等都會導致營養不均衡、鼻粘膜提抗力下降等問題，這些都是引發鼻炎的來源。

但從營養角度來分析，經常缺乏維生素C和維生素A是導致鼻炎的重要原因，一般過敏性鼻炎和我們生活中的食物有很大的聯繫，當鼻炎發作時，那種難受真是無法形容。但如果你前期可以有效地控制，是不是就可以緩解下鼻炎的發作。

當鼻炎發作時，我們可以採取一些措施，a 改善呼吸環境，患者要遠離過敏源；b 生活習慣要自我調節好，保暖措施加強，並且要多補充營養物質，增強免疫力。

在補充維生素時需要注意：

1、一般維生素很容易就會被破壞，所以水果、蔬菜要吃一些新鮮的，尤其是蔬菜不要烹飪的太長時間，影響本有的營養物質。

1、食用一些維生素時，盡量不要和蝦一起食用。據科學考證，像蝦這類甲殼類動物和維生素在一起服用，很容易導致人死亡。蝦體內的砷類在維生素C的作用下會變得有毒，所以一定要注意！

華為 Mate 9 Pro 6GB 128GB版 玫瑰金 移動聯通電信4G手機 雙卡雙待

￥4899.00

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！