女人痛經別再吃止疼葯了，可以多吃這幾種食物，活血調經更健康！

女性不少人有痛經的毛病，個人的體質和情況不同，痛經程度和方式也有所差異，但是解決問題的辦法卻是類似的，目的都是為了緩解疼痛、減少不適感。對於有痛經的女生來說，建議不要吃止痛藥來緩解，畢竟是葯三分毒，平時可以通過下面這些天然小食材來緩解痛經，並排除體內淤血。

女人痛經別再吃止疼葯了，可以多吃這幾種食物，活血調經更健康！

葡萄酒

月經期的女性不妨適量飲用一點葡萄酒，對於痛經的預防和治療能起到一定作用，這是因為酒能擴張血管通經活絡，而葡萄酒味甘性溫，女性適量飲用可有效驅寒祛濕、活血痛經對氣血虛弱引起的痛經起到了緩解作用。

花椒

可以滋陰壯陽，暖宮驅寒。所以有痛經的女性朋友可以適當地吃一些花椒，或者用花椒來泡水喝，能夠補足我們體內的陽氣，促進卵巢的新陳代謝，緩解痛經，對女性健康是很有好處的。

櫻桃

月經期間，生吃櫻桃不僅可以提高食慾，還可以改善睡眠。此外將櫻桃與白酒做成櫻桃酒（放一起浸泡），也有利於改善痛經和促進血液循環，只是每天飲用次數不宜過多。

紅豆

紅豆是女人的滋補聖物，具有超強的補血功效，因為紅豆含有豐富的鐵元素，不僅可以補血，還有消腫，降脂肪的作用，從而達到緩解痛經的功效。

蘋果

蘋果含有糖、鋰、溴化鋅、鎂和其他元素，是有效的鎮靜安眠藥。紅酒燉蘋果可以促進血液循環，消除血瘀，還可以用於治療婦女生理時期的腹痛。

黑糖可以活血化瘀，緩解痛經。黑糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用，經期喝黑糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖。

當歸，相信大家都有所耳聞，是很滋補的一種東西，補血作用強，還能活血的作用，同樣也是可以治療痛經的哦，所以，當歸對於女性健康是很有好處的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！