胃不好的人，吃這一種東西，以後胃病再不擾！

文 |婷婷

胃不好，是一種什麼樣的體驗？整天為吃飯發愁，生怕吃的不好、遇冷了，胃都會隨時折磨你！

一旦胃痛發作，輕則無心三餐、心情低落，重則夜不能眠、影響生活和工作。

胃病是現在比較常見的一種疾病，幽門螺旋桿菌是其致病源之一，很多人的胃痛、胃炎、胃潰瘍都和它有關。

因此，胃不好的人，養胃護胃、消除幽門螺桿菌最關鍵。那麼，我們應該如何養胃護胃呢？飲食上的調理是首選。

1、丁香茶

丁香具有和胃脹氣，胃寒腹脹氣，溫中降逆、散寒止痛、暖腎助陽的功效常用於治療的胃病，可以除口臭，抑制幽門螺旋桿菌。

因為丁香含有丁香油丁香酚樓至以及齊端果酸等物質，因此可以有很多的養胃的功效。

2、甘藍

甘藍含有豐富的維生素，不僅能生津止渴助消化，保護胃黏膜、緩解胃潰瘍，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。常吃甘藍，養胃妥妥的~

胃病患者可以將甘藍榨汁飲用，每天一杯，可以幫助促進胃部潰瘍癒合。

3、山藥

大家都知道山藥是溫和滋補的食材，也有健脾養胃的功效。山藥能夠滋潤胃黏膜，從而保護胃部，對治療胃痛也有一定的作用。

脾胃虛寒的人可以熬山藥粥或是把山藥蒸著吃，都能有效緩解胃部不適。

4、花生

花生是一種很好的養胃食物，並可以有效的修復胃粘膜。但值得注意的是，花生的使用量應保持在一個低水平，以免過量攝入。而且最好是生花生，飯前吃4到6顆就好，吃多了反而會出現反胃。

食療法：

一、龍眼肉蓮子粥

【食材】：龍眼肉5克，蓮子肉10克，大米100克。

【做法】：將龍眼、蓮子、大米同時入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥即可。

【龍眼】：性平，無毒。營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。長期食用，可安神健腦長智慧，開胃健脾，補體虛。

【蓮子】：清心醒脾，安神明目、健脾補胃。對食慾不正，勞累萎靡，腹瀉不止以及脾胃兼虛的人群有奇效。

二、銀耳粥

【食材】：銀耳3克、大米50-100克、冰糖（或白糖）適量。

【做法】：銀耳水發擇凈洗好與大米放入鍋內同煮粥，熟時加入冰糖（或白糖），每天1次。

【功效】：強精、補腎、益胃、補氣、和血、大便秘結等病症。

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