別嫌它丑，卻是天然「祛濕王」，每天食用一點，把濕氣全吸光

中醫常說「濕氣重，百病生」，可見體內濕氣重了，對我們身體健康的影響很大。那麼究竟到底什麼是濕氣呢？中醫認為的濕氣有兩種，一種是外濕，由風、寒、暑、濕、燥、火當中的濕邪而引起的，還一種是內濕，由於肺、脾、腎的氣不足，特別是脾氣的不足致使脾的運化功能失常，致使水濕儲留。

馬齒莧性寒，味道是甘甜裡面帶著酸。它具有清熱祛濕、散血消腫等功效，無論對外濕還是內濕都有作用。馬齒莧生食、烹食均可，柔軟的莖可像菠菜一樣烹制。

「其貌不揚」的玉米須，在很多人眼裡是沒什麼用的廢物。然而玉米須作用很多的，是中醫入葯的藥材。其具有祛濕、利尿、代謝人體多餘水分、消除水腫問題的作用，可常用來泡水飲用。

冬瓜味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強，所以也有祛濕效果。

生薑是日常做菜時常用的調味佳品，民間有「早上三片姜，賽過喝參湯」它不僅能醒味開脾，吃薑還是化解體內濕氣的一種好方法。生薑有解表化濕功效。

五花祛濕茶

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。將上述材料洗凈後加入適量水，煎煮半小時即可飲用,也可以根據自己的口味加點糖，五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效，同時也可作為夏季預防中暑的保健飲品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！