生活中如何預防及護理痤瘡/毛囊炎呢？

痤瘡為慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，好發於青春期，與性激素水平、皮脂大量分泌、細菌感染等因素有關。在宋醫生的門診患者中，痤瘡佔有很大的比例。中醫學認為，痤瘡的發生與肺胃熱盛、脾胃濕熱、瘀毒互結等有關係。大多數痤瘡都是輕度的，經過適當護理就可以控制，而有些患者朋友皮疹多，炎症明顯，甚至形成較大膿頭、囊腫、膿腫、結節等，就需要系統治療了。

毛囊炎是指細菌侵入毛囊部位所發生的化膿性炎症，好發於頭皮、項部、背部、臂部及小腿等多毛或易受摩擦部位，發於面部及上肢則常合併黑頭粉刺。毛囊炎的發病多與不清潔、搔抓及機體抵抗力下降有關。毛囊炎是痤瘡比較常見的表現形式。那麼生活中如何預防及護理痤瘡/毛囊炎呢？

1、生活作息規律，疏解壓力，保持心情舒暢，避免熬夜等不良生活方式。

2、注意皮膚清潔衛生。宋醫生強調用硫磺香皂洗臉，因為硫磺香皂可以抑制皮膚表面過度繁殖的微生物群，還能夠起到抑制油脂分泌作用。硫磺香皂洗臉後，皮膚會出現乾燥緊繃的癥狀。宋醫生的解決辦法是：洗臉後，不用毛巾擦乾皮膚，而是用手輕拍面部皮膚，直至水分拍干。如果還是皮膚干，再用些保濕水及護膚霜就可以了。洗臉次數不能過多，通常每天2次就足夠了。確實油脂分泌非常旺盛，或者處在塵土、污染環境，可以中午加一次洗臉。

3、不要不要用力搔抓或者擠壓皮損，避免加重感染。

4、飲食上應注意少吃甜食、辛辣食物、油膩食物，油炸、燒烤等容易上火的食物，也要少吃。多食蔬菜、水果以及富含維生素的食物，保持大便暢通，將身體的毒素及時排除。

5、口服中藥會比較苦，建議飯後服用，以免傷胃。堅持就是勝利，願您擁有乾淨、光滑、細緻的肌膚！言論僅代表其個人觀點，請謹慎參閱，不承擔由此引起的法律責任。

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