大蒜唯有一害，危害極大，很多人不重視，直到不舒服才明白！

大蒜的好處

1、大蒜有抗癌的功效，因為大蒜含有含硫化合物和含硒化合物以及微量元素硒等營養物質，可以有效的控制癌細胞的出現，生吃大蒜是最好的。

2、醫生說：生吃大蒜更健康，加熱的大蒜會減少一種叫做有會減少一種叫做有機硫化物的成分含量會減少，不要小看機硫化物它是我大蒜最好的殺菌物質，還是生吃大蒜比較好，但是生吃大蒜就會有空氣的問題，可以吃幾顆生花生，就可以去蒜味。

大蒜唯有一害，危害極大，很多人不重視，直到不舒服才明白！

大蒜雖好但是不能過量食用，尤其是眼病患者和經常發燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人，會有不良影響。不僅 如此，經常食用大蒜的人，年紀大點，眼睛視物模糊不清，視力下降還有記憶力也會下降，這些不好的情況。所以，每周食用3次大蒜是最健康的。

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