它被譽為「祛濕王」，每天堅持吃幾口，排除濕氣，肚子也平了

很多人體內都有濕氣，特別是在南方生活的人，體內的濕氣更多，越來越多的人們被身體里的濕氣所困擾，而且有的濕氣會對我們的身體帶來很大的危險，下面就讓我們一起來看看哪些食物能化解濕氣吧~

赤小豆薏米粥

赤小豆搭配薏米是一款經典的祛濕消腫的食療方。其中赤小豆含有皂草甙物質，具有通便、利尿和消腫的作用，而薏米的營養價值也非常高，它含有豐富的蛋白質、脂肪酸、碳水化合物等營養元素，具有健脾、利尿、清熱、鎮咳等功效。

辣椒中含有豐富的維生素、鐵、蛋白質等微量元素，這些物質都是身體營養所需，同時，吃辣椒有利於皮膚的毛細血管擴張，能夠促進排汗和祛濕氣。

玉米須的功效與作用是利尿消腫，清肝利膽，治腎炎水腫，在中藥里，玉米須又稱「龍鬚」

玉米須煮水飲用，可涼血、瀉熱、利水去濕，去除體內的濕熱之氣。

菊花枸杞茶

在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」。由於菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，這種搭配具有更好的護眼作用。枸杞子10克，菊花8 朵。用開水沖服。枸杞子功能補腎益腦,菊花清涼明目。這款茶非常適合經常用眼的電腦工作者，對緩解視覺疲勞效果非常的好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！