銀耳湯我居然煲的比蔣欣好！這位「吃貨」的秋季保養之道很在理！
Song for today
卡路里
西虹市首富 電影原聲
火箭少女101
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桃姐太喜歡秋天了，雖然偶爾還會有秋老虎光臨，但大部分的天氣還是很舒服的～北京的秋天簡直就是人間天堂，除了越發乾燥的天氣.....
我們家momo已經咔咔的咳嗽了快半個月了，吃了枇杷膏、潤喉糖都不見效。要知道人有三樣東西是無法隱瞞的：貧窮、咳嗽和愛。咳嗽真的是忍不住，無論什麼場合。我有時候真覺得我是不是應該也學魏瓔珞一下，把momo氣的吐了血痰，她的咳嗽也就好了....哈哈
不過，說正經的，現在秋天真的應該開始進補啦！不信你看那些明星，因為工作原因她們往往很難保證規律的生活和充足的睡眠。所以不得不堅持一邊奔波一邊熬夜。一邊傷身，一邊養生。
「年妃娘娘」的四季養生甜品（我不謙虛的說，真沒桃姐我煲的好～哈哈）
「皇后娘娘」的養生秘訣就是一年365天，24個節氣天天泡腳！
「不老仙女」舒淇邊做美食邊給王俊凱安利黑糖的補血神效！
新晉辣媽謝娜的養生秘訣老高級了，每天有機會就喝紅酒～
作為一個好奇心寶寶，我一直樂於研究明星們的養生方法，畢竟看她們在鏡頭下的狀態就是最好的說明！有了他們的安利，你就可以在日常生活中隨時隨地保護好自己！
桃姐：吃這些能平內燥
我的銀耳湯居然比「年妃娘娘」煲的還好～
肯定有很多人都像momo一樣，一到秋季，很多小毛病都出來了。像皮膚容易乾燥、感冒咳嗽、上火、口舌生瘡、喉嚨干啞....這都是秋乏秋燥惹的禍！要想好好度過這個秋天，滋陰潤燥補水是必需的。
從入秋開始，我就一直在用丑耳（銀耳里最好的品種是丑耳）煲各種甜湯喝，你也知道女人就是要靠這些湯湯水水滋養，可燕窩相對的就麻煩很多。像我這種懶人，自然就會選擇簡單一點的。
有著「平民中的燕窩」之稱的丑耳，能滋陰潤肺、分解腸胃管道的垃圾、強精補腎、補氣血、美容嫩膚、保護肝臟的功能。
因為處理工序不同，丑耳含有更多的天然植物膠，由於膠質含量的不同，丑耳口感更粘更糯，更適合燉；銀耳更適合炒、煮和拌。用丑耳熬湯，湯汁濃稠，口感粘糯，香滑爽口。
左邊是丑耳，右邊是銀耳
提前用冷水泡發。切記不能用熱水泡發！注意：丑耳泡發率比較大，可以準備大一點的碗，水也可以多放點。之後撕朵可以用剪刀剪，也可以用手撕。盡量剪碎一些，一般撕成玫瑰花瓣的大小即可。
丑耳富含植物膠質、膳食纖維、富含維生素D、微量元素，具有清肺潤肺、滋補養顏等功效。熬煮的時候要一次加夠水，切勿中途加水。
桃姐私房做法
紅棗銀耳蓮子羹
準備食材：
紅棗、丑耳、白蓮子、桂圓肉、枸杞、冰糖
製作方法：
將蓮子和丑耳用冷水泡發半小時後，丑耳去根撕成小朵，燒開後用小火燜煮30分鐘後，加入冰糖。煮到湯汁粘稠即可。
皂角米桃膠銀耳羹
準備食材：
皂角米，桃膠，丑耳，紅棗、冰糖
製作方法：
將皂角米和桃膠冷水泡發10小時以上，丑耳泡發1小時，所有食材大火煮開轉至小火直至粘稠。最後加入冰糖融化即可。
雪梨桃膠銀耳羹
準備食材：
雪梨，蔓越莓，桃膠，丑耳，紅棗
製作方法：
將桃膠用冷水泡發10小時以上，丑耳泡發1小時，蔓越莓稍微泡發。大火煮開轉至小火直至粘稠，最後加入蔓越莓即可。
這個玫瑰花冠茶我不會瀉肚！
我對玫瑰花茶一直有抵觸就是因為我只要一喝玫瑰花准拉肚子，後來問過一些專業人士，排除玫瑰花的選品、水質等問題，有拉肚子的癥狀，可能是因為胃寒脾虛造成的，雖然玫瑰花具有理氣的作用，但不會導致拉肚子。
但你要知道玫瑰花是很好的葯食同源的食物，而且對我這種中年少女真是好處多多。所以在咕咕的安利下，我決定再嘗試一下［羽心堂］的這款玫瑰花冠（代用茶）
桃姐專供 僅限50個
一打開包裝濃郁純正的玫瑰花味道就立馬俘虜了我，再看到比普通玫瑰花大出1倍的大馬士革3型玫瑰花冠，我就聞出了一絲不一樣的味道，哈哈～
大馬士革3型玫瑰每年只開一次，而且只能5月在凌晨4點人工採摘。嚴格的培育條件才能使玫瑰花精油的含量達到最高。只有1/6000的花冠才會被選為羽心堂的玫瑰花冠。
羽心堂玫瑰花茶&普通玫瑰花茶對比
在工作和生活壓力越來越大的今天，女性平時常飲玫瑰花茶，有很多好處。尤其是玫瑰精油含量如此高的玫瑰花冠。每天堅持喝，可以預防卵巢早衰，通乳散結。月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等癥狀，都可以得到一定的緩解。
羽心堂玫瑰花茶&普通玫瑰花茶對比
對於女人來說，喝玫瑰花還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我最看重的就是它的天然備孕效果，能幫助孕齡的你補充天然孕酮，調整內分泌。
羽心堂玫瑰花茶&普通玫瑰花茶對比
我們平時所說的臉色不好或長斑、月經失調、痛經等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。所以每天堅持取玫瑰花泡水喝，像我這種氣虛脾虛的妹子可加入大棗3—5枚，或西洋參；腎虛者可加入枸杞子。
需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量多的人、孕婦、哺乳期、經期最好不要飲用。
養生先從養胃開始
我們干媒體的工作加班是家常便飯，沒地方吃飯就叫外賣，不僅不健康還吃的整個人都十分的油膩，身體都是亞健康！
其實70%的人，胃裡都在上演一部「苦情戲」，很多人也都會覺得自己胃不好，總想求各種養胃偏方，想靠著吃點什麼來把胃「養」好。
我們的胃從來都是十分脆弱的，俗話說「十胃九養」就是這個道理，說到養胃，不得不提的就是大名鼎鼎的「猴頭菇」啦。
猴頭菇是養胃的好食材，珍貴菌類，自身營養價值很高，含有豐富的蛋白質和礦物質，養胃和中，健脾助消化，增強胃黏膜屏障機能，防止胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸道不適。
猴頭菇本身的營養價值就很高，Herbsense的猴頭菇養胃粉還同時添加了薑黃素、蘆薈葉等天然的成分，健脾助消化，增強胃黏膜屏障機能，讓胃長期處於健康的狀態。
服用方法也很簡單，每天在餐後沖飲兩勺就好啦，它還可以和食物一起食用，放在湯里，水果沙拉中都很好吃，不會有任何奇怪的味道哦。
嬰幼兒不建議服用，孕婦服用前請諮詢醫師
健康瘦才是不會反彈的瘦
澳洲最好代餐奶昔，比我喝過的某品牌的代餐好喝太多！我最近一直在減肥瘦身，除了練瑜伽、控制飲食、杜絕飲料外，最好的幫手就是它了！在我最餓的時候能用香香的覆盆子味安撫五臟，肚子上最難減的肉肉也需要它。
Fatblaster 減肥代餐奶昔，用脫脂牛奶或溫水沖泡代替正餐或零食，只有128卡路里，低糖低脂高纖維，控制食慾，提供完整的營養，奶昔中的蛋白質和粗纖維可以消除你的飢餓，讓你不受肚餓之苦！
fatblaster這個減肥的牌子真的要重點推薦啊！是澳洲第二大保健品公司。倡導天然植物成分減肥，通過阻止脂肪吸收，促進脂肪代謝和營養代餐的方式達到減肥的目的。無任何副作用，含有高蛋白，纖維，維生素和礦物質。
靠馬甲線鹹魚翻身的袁姍姍就是喝這個喲～
這個減肥代餐粉促進新陳代謝，持久飽腹感，排毒素，清理宿便，而且有飽腹感，不怎麼感到餓。
每次用33g代餐粉，放入250ml的溫水或者脫脂牛奶混合，反覆攪拌後即時服用。真的很適合我這種懶人，配合著做運動，管住嘴，胖子的春天就要來啦！
媽，再給我來一碗！椰子味兒的米飯！
我從來不知道用椰子油燜米飯會這麼好吃！！！其實我爸媽一直都有在吃椰子油，只是我曾經很不屑。覺得他們吃就是為了凈化血管，降低膽固醇，所以從來都不覺得椰子油是個這麼萬能且好用的神物！
直到母后在燜米飯的時候加入了一勺椰子油...怎麼能這麼清香可口！深入了解後才發現椰子油被稱為世界上最健康的食用油，可直接食用，保健功效更勝於橄欖油。
Nature"s Way椰子油是一種令人驚奇的多功能產品，促進新陳代謝，可以幫助你健康瘦身。通過天然有機、非轉基因認證，含62%的中長鏈脂肪酸的「好脂肪」，採用新鮮椰子在常溫下不經過化學方式「冷榨」提取，冷榨獲得的椰子油的液態清澈如水，固化後是白色。
用Nature"s Way有機椰子油炒菜一入油鍋就香到沒朋友啊！不僅美味又健康！對人體心臟極好. 不僅能減肥，還能提高人體免疫力，更具有抗衰老功能.。對心臟、對腦部退化都有很好的保健作用，可以預防老年痴呆哦！
椰子油早上挖一勺子直接吞服，可改善便秘和清宿便（這招對孕婦特別好）。手腳乾裂的，可以擦在患處，日常當做手霜和身體乳都是可以的，吸收快不油膩。作為按摩和晚霜都是非常不錯的選擇！另外，還可以洗頭髮後，當做發膜塗抹在頭髮上，滋潤頭皮。另外拌沙拉，涼拌菜，煎餅，烹飪肉製品（去腥），煮粥，都可以在裡面添加椰子油。是不是很厲害！
桃姐：用這些能撫外干
補水面部不能少
「Karuna」 這個名字來自梵語，意思是慈悲、憐愛。創辦人Linda Wang 認為護膚美容是人生中的一大智慧、學問，要為自己留一些私人時間，好好享受人生。所以她創立的Karuna配合獨特的天然草本配方，以滿足女性的肌膚護理需要。
Karuna是來自美國的品牌，其面膜的材質100%天然，採用可再生生物分解的天然木漿製成，比人工合成材料更能鎖水多50%，並與肌膚緊密貼合，有效把精華液推送至深層，徹底吸收，即時效果比單用精華液更明顯。
不愧是全球眾多五星級酒店選用的片裝面膜品牌。每款面膜針對不同肌膚需要，精心設計的優質高效精華成分，配合karuna 獨家的BEAUTY BOOST配方，蘊含豐富的草本植物萃取物。
它家那麼多面膜里最喜歡的一款就是這個蘆薈保濕的，區別其他蘆薈面膜。加入了摩洛哥熔岩泥，保濕的同時深層凈透肌膚。分體的面膜更能完美貼合面部曲線，15分鐘後效果就顯現出來了。剔透亮白，肌膚軟軟的。
它家的面膜用後這是普遍感受就是水分像是真的都滲到皮膚裡層去了，做完後的幾天相當於用別的牌子的面膜天天做的效果。很棒的吸附力，多到好似隨時都會流下來的精華液，都是他家的賣點，效果真的好呢！
去除干紋滋潤肌膚的效果立等可取～
深層保濕的也非常推薦，用完這個面膜之後因為皮膚吸飽了水，彈性超好的。像自己可能還相對年輕些，在彈性方面感覺不是很明顯，但用在稍微有點年紀的人臉上就不一樣了，我給我媽也用了，真的有瞬間變年輕的感覺。
預防沙漠肌保濕面霜最管用！
Murad東西都不用多介紹，口碑在那擺著！這兩款保濕面霜效果都是杠杠的！超級滋潤但又不粘膩，完全滿足你換季保濕的需求！
水動力面霜神奇的地方在於，它能夠真正深度補水，煥發細胞活力，增加彈性，淡化干紋和皺紋。尤其適合天天化妝的干皮，能讓底妝越來越服帖，不會卡粉、出油。
這個果凍一樣質地的面霜，粉粉嫩嫩的可以兩用。用作面霜使用，保濕效果非常好。用作凍膜使用，吸收快、不粘膩、不假滑，皮膚摸上去嫩得不得了。而且鎖水力很強，輕鬆擺脫沙漠皮。
換季先換沐浴露
作為一個天天洗澡星人，對沐浴露的要求自然很高。味道、質地、滋潤度、保濕度都是要考慮的。剛立秋，我就給自己換了一個性價比超級高的沐浴露［美人糠無添加時代純植物保濕沐浴露］
日本real美人糠旗下產品，曾經是日本宮廷指定為皇室御用化妝品。主打天然無負擔已有120年的歷史了。沐浴露是全家天天都要用的東西，也是要無硅無添加，必須夠實在夠大瓶！580ml全家一起洗也可以洗到天荒地老的節奏！
淡淡的檸檬奶香味。味道灰常柔和。含有天然植物保濕成分。質地柔滑。全身滑溜溜的。溫和細小綿密的泡沫使用感也很棒！洗完沒有假滑膜感。清潔度雖然強但是皮膚一點也不會幹，肌膚充滿水潤感。
檸檬+奶香味使洗澡過程心情也變的十分愉悅~！洗完澡放鬆的躺在床上看看電視玩玩手機。身上散發出好聞的香味。有啥比這更relax更讓人愜意的呢~！
好啦，今天就這樣嘍
我們下次見！
「 買買買，敗敗敗入口 」
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※8月30日，忌 患得患失
※被寵48年，乾隆一生的白月光，為何活成苦月亮？
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