孕期心情差坑的可不止自己，還有寶寶！這些危害太可怕了！

懷孕本身是件高興的事，可有些孕媽媽還是會出現情緒不好的時候。比如孕吐、腰酸背痛、或無法承受分娩的痛苦等等，這些都會影響到孕媽媽的心情。孕媽媽以為心情不好這只是自己一個人的事嗎？其實不是，最大的受害者可是寶寶，不信？你看！

發育不良

心情不好導致母體食慾不佳，母體的營養不足，直接導致胎兒營養不良，發育遲緩，出生的時候，不論是體重還是各種器官，功能的發育都低於正常水平。

影響胎兒的活動

研究表明，孕婦的情緒會直接影響到胎兒的活動。如果在孕期，母親保持平穩的心態，積極的心理，胎動會規律並且穩定，如果母體情緒不佳的話，胎動混亂，強度和頻率都過高，對胎兒造成傷害。

新生兒脾氣差

有報道稱，若母體長期處於不良情緒中，生出來的孩子往往情緒更加不穩定，難以形成安全型的依戀關係，愛哭鬧，不睡覺，躁動不安，長大後難以適應環境。

胎兒缺氧

孕婦心情不好會導致血壓升高，進而導致胎盤血液流通不順暢，導致胎兒缺氧，可能影響發育，甚至死亡。

說了這麼多，那麼如何解決懷孕期間的壞情緒呢？別著急，有辦法！

找人傾訴

當心情不好的時候或是特別鬱悶的時候，可以試著找人傾訴、聊聊天，將心裡的鬱悶一吐為快，這樣說出來後，心情就會相對要好很多。

觀看有趣的東西

平時可以多看看電視節目或是書籍，看一些有趣、幽默的事物能幫你轉換心情，讓你的心情變得非常的愉悅。

多散步

晚飯過後散散步能讓孕媽媽恢復精神，當人心情不好的時候，還能當作情緒的推動器。還可以多看看其他的小寶寶，這樣能翻轉你的心情，最好准爸爸要陪著，一起幫助孕媽媽疏解心中的苦惱，如果有其他小孩也可以帶去散步。

經常吃點心

血糖急速下降會加重焦慮問題，而吃些甜食點心對孕婦心情不好有很大的幫助。但是，孕婦吃甜食需適量，否則會導致不規則的體重增加，所以可以選擇一些營養健康的點心吃。

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